Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

Czuje ze stoje w miejscu, na klatce sa juz praktycznie pregi na brzuchu zas lekka oponka ktora nie chce zejsc. Czym to rozbujac?
Moze przejsc na normalne odzywianie zamiast J/NJ? Czy to wina przetrenowania?

9dni do ladowania, moze po ladowaniu wprowadzic zmiany a do tego czasu obserwowac zmiany?

s.m.p.a. dzis zrobie zdjecie , zawsze to lepiej

Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-07-21 14:53:43

zrób zdjęcie. Oporny tłuszcz trochę schodzi, ewentualnie możesz dorzucic jakiś spalcz

Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-07-21 15:42:30

zrobiłbym chwilowy odpoczynek 1-2 tyg i znów kontynuował czy przechodzi z j/nj pytanie do Binia który na pewno bedzie za pozostaniem

s.m.p.a. , no jezeli to jest haczykiem zastoju to bede musial tak zrobic, jeszcze jedna kwestia.

Zawsze po ladowaniu(szczegolnie ostatnim) wygladam jakbym nalozyl na siebie +/- 5kg fatu lub cofnal sie conajmniej miesiac o tyle o ile gorne miesnie brzucha sa zarysowane na fotach to po ladowaniu nie mam co marzyc nawet o tym i w ciagu nastepnych dni wracam do normy.

Moze moj zastoj to tylko iluzja a sek tkwi w spapranych ladowaniach po ktorych nabieram fatu ktory trace od ladowania do ladowania, czyli wykonuje typowo syzyfowa prace. Nie mialem ladowania na ktorym nie przekroczylem 100-150g tluszczu

tłuszczu spozywaj jak najmniej na ładowaniach nie wchodz powyżej 30-60g!

czyli myslisz ze pies moze byc pogrzebany w tym co pisze? Poprostu ladowania mnie zalewaja dodatkowym fatem, a zastoju w spalaniu poprostu nie ma?

Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-07-21 19:59:40

nie wiem to domysły

Ok, trzeba kombinowac

Dzis podczas aero czulem sie kompletnie bez energi, poteguje sie to z dnia na dzien, po ladowaniu jest ok, zas z kazdym nastepnym gorzej,mysle non stop o ladowaniu

(byloby to pierwsze poprawne ladowanie)

Ladowac czy jechac jeszcze tydzien bez?