Reduckja - Ocena poziomu brzucha

Witam!


Chciałbym się od Was dowiedzieć, co sądzicie o mojej budowie zwracając szczególną uwagę na poziom tłuszczu. Mam lejkowatą (troszkę zapadniętą) klatkę piersiową przez co więcej tłuszczu osiada mi na oponce (przynajmniej takie mam subiektywne odczucie)
Wagę mam odpowiednią jak na swój wzrost (89 kg, 193 cm) jednak brzuch wydaje się być chyba do dalszej redukcji... co o tym sądzicie ?

Jeszcze jedno zdjęcie

kolego, ja cie prosze, daj normalne zdjecia sylwetki, bez garbika i wypietego brzucha, to wtedy z checia ocenimy....

OK, no to jeszcze 2 zdjęcia :)

Ostatnie zdjęcie.

Ja bym na twoim miejscu troche masy zlapal, bo to brzydko wyglada i bedzie wszystko lepiej widac.. Po masie lekka przycinka i bedzie git.

Zmieniony przez - Baaks1 w dniu 2011-07-16 20:14:06

najpierw redukcja
jak przymasuje to i tak nie wiele się to poprawi

IMO redukcja jak najbardziej wskazana. Cwiczysz cos silowo w ogole?

Powiem Ci, ze taki sam poziom bf inaczej sie prezentuje gdy pokrywa miesnie a inaczej gdy suche kosci.

Od 2 miesięcy 45 minut treningu na siłowni z krótkimi przerwami oraz na zakończenie 45 minut na aerobach. Trening zawsze jest na 100%. Miałem w pasie około 100, ale zredukowałem do około 96. Teraz jednak widzę zahamowanie w całym redukcyjnym procesie.

Trening 3xtydzień oraz basen 1-2xtydzień

Zmieniony przez - DarkSitter w dniu 2011-07-16 20:39:44

Jezeli stoisz i dieta jest dograna to wiedz, ze czas wziac spalacz.

Zmieniony przez - Baaks1 w dniu 2011-07-16 20:40:44