Anonim
co spala tluszcz a nie szkodzi zdrowiu chce schudnac 10kg czy chudy bialy ser to dobre wyjscie?prosze mi daradzic jak szybko shudnac.zaczelam od sera warzyw i musli bez cukru ale pije kawe z mlekiem lekko slodzona
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
802
- odnośnie białego sera to schudniesz, jeśli będziesz jadła tylko białko, ale to nie jest zdrowe, bo wyniszcza organizm.
- Kawę raczej ogranicz
- uprawiaj jakieś sporty (np. bieganie)
- tłuszcz sam się nie spali (niestety) ;D
- ogólnie ogranicz liczbę kolorii
- jedz większą ilość posiłków, ale w mniejszych ilościach.
- pij tylko wodę (zawsze przed posiłkiem)
to chyba tyle by było.
Jak masz jeszcze jakies pytania to pisz ;P
- Kawę raczej ogranicz
- uprawiaj jakieś sporty (np. bieganie)
- tłuszcz sam się nie spali (niestety) ;D
- ogólnie ogranicz liczbę kolorii
- jedz większą ilość posiłków, ale w mniejszych ilościach.
- pij tylko wodę (zawsze przed posiłkiem)
to chyba tyle by było.
Jak masz jeszcze jakies pytania to pisz ;P
odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - https://www.sfd.pl/odchudzanie/
Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .
Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
