Łączenie boostera NO i spalacza?

Witam, jestem nowy na forum więc witam wszystkich serdecznie. Mam nadzieję, że tworzę ten temat w dobrym miejscu i ktoś pomoże mi w podjęciu decyzji. Mój problem wynika trochę z braku wiedzy. Ponad miesiąc temu zacząłem redukcję BF. Przez ten czas poleciałem około 4kg na wadze. Moje działania zawęziłem tylko do zwiększenia aktywności fizycznej- 2-3x/tydzień bieganie po 4km, 4x/tydzień intensywnej jazdy na rolkach, 2x tydzień siłownia. Diety żadnej nie stosowałem- doszedłem do wniosku, że redukcja ilości spożywanych cukrów (omijanie słodzonych napoi i soków, coli, sprita etc.) i systematyczne posiłki (5-6 dziennie: syte śniadanie i obiad, lunch i podwieczorek w postaci owoców/jogurtów/koktajli mlecznych oraz lekką kolację) wystarczą. Chciałem w ten sposób wkręcić organizm na wyższe obroty i przyzwyczaić go do wysiłku. Dziś dołączyłem do tego spalacz. Wybór padł na Dymatize Dyma-Burn. Po pierwszej dawce (2 kapsy) nie zauważyłem żadnych niepożądanych efektów. I teraz pora na moje pytanie. Od jakiegoś czasu zauważyłem lekki brak motywacji na siłowni czy podczas biegania. Ciężko mi się skupić na konkretnym ćwiczeniu, ręce gdzieś uciekają, głowa myśli o czymś innym. Czy do stosowanego spalacza mógłbym dołączyc jakiś booster azotowy? Przeglądając forum zauważyłem sporo pozytywnych opinii na temat Shock Therapy Universala. Czy mogę dołączyć go do stosowanego spalacza? Będzie to bezpieczne? Wyczytałem na forum, że boosterów NO nie powinno stosować się w parze ze spalaczami zawierającymi efedrynę. Znalazłem też informacje, że Dyma-Burna tak naprawdę nie zawiera efedryny tylko coś roślinnego co spece od reklamy nazwali efedryną.

Co do mojej wagi i wymiarów:

Wiek: 24lata
Wzrost: 180cm
Obwód klatki piersiowej: 120cm
Obwód pasa 103cm
Waga: 110kg

Co do celów, które chciałbym osiągnąc to redukcja do 90-95kg. Miło byłoby się z tym wyrobić do końca roku.
Będę wdzięczny za każdą poradę.

Zmieniony przez - karol6c w dniu 2011-07-08 16:24:54

Za dużo byś chciał na raz. Spalacza nie ma sensu brać bez porządnej diety a z tego co napisałeś to ty takiej nie posiadasz. Spalacz to jest ostateczność kiedy tłuszcz już nie leci albo można go wrzucić mając właśnie dobry trening i diete.

Co do Dymatize Dyma-Burn to nie ma on efki. Zresztą samo występowanie yohimbiny o tym świadczy (połączenie efki i johy jest niebezpieczne). Tyle w temacie

Pozdrawiam

myślę, że świadczy o tym to, że jest dostępny w sklepie.
czy johimbina tam jest? tyle co nic.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-07-08 19:09:15

No w sumie też:P Efki w sklepie internetowym nie kupisz.

Co do johy to w zasadzie jest jej tyle co mięsa w parówce no ale jest

Co do samej diety- myślę, że ciężko byłoby mi ją utrzymać. Pracuję niestety nieregularnie i często do późnych godzin nocnych. Jedyne co jestem w stanie kontrolować to rodzaj spożywanych posiłków i ich ilość. Nie chciałby się też ograniczać do układania wyśrubowanych posiłków w których musiałbym liczyć ilość ziarenek ryżu w porcji. Jeśli chodzi o śniadania to najczęściej są to jajka na miękko< kilka kromek razowego pieczywa, często twaróg, warzywa, kilka plasterków szynki, etc. Jak pisałem wcześniej, lunch i podwieczorek to owoce lub jogurt, ewentualnie sałatka owocowa od święta. Kolacja to coś podobnego do śniadania, tyle że w zmniejszonej porcji. Co do samego boostera- chciałem podczas treningu dodatkowego kopa i uczucie spuchnięcia po nim. Liczyłem na to, że zamiast krytykować i szydzić z tego co napisałem, ktoś bardziej doświadczony odrobinę się wysili i zaproponuje coś innego, wg niego bardziej odpowiedniego, co z kolei pomoże mi w osiągnięciu zamierzonego efektu.

wstajesz wcześniej gotujesz na cały dzień ładujesz to w pojemniki i pojechał! robie tak od 2 miesięcy :D brak Ci podstawowej wiedzy ... nie trzeba liczyć ziarenek ryżu

Zmieniony przez - Cytrian w dniu 2011-07-09 07:14:28

A na jakich produktach się skupić, jakie pominąć? jak je przyrządzać, żeby nie dostać jadłowstrętu po miesiącu od tych samych rzeczy w kółko?

Musisz jeść produkty niskokaloryczne, np. warzywa. Tutaj masz szeroki zakres. jednego dnia możesz zjeść na obiad sałatke z pomidorów, następnego z ogorków, nastepnego z kalafiora itd. Warzywa maja to do siebie ze sa niskokaloryczne i zapychasz sie nimi na dluzszy czas. Nie mozesz pic jakiejsc coli, fanty i innych slodkich napojow. 1,5 l slodkich napojow dziennie to 3 kg wiecej wagi w ciagu miesiaca.

koksiarz20 na samych warzywach to daleko nie zajedzie.

Tu masz prosze ja ciebie ciekawe tematy. Zajrzyj, poczytaj
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html

W tym tem https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html  wszystko jest? Jakie źródła białka, tłuszczów, ww należy uwzględniać. Ciężko poszukać samemu?

Koksiarz, odpuść sobie porady z Pani Domu.

/pozdr

Czlowieku, podałem mu przykład a nie że ma jesc codziennie warzywa... chodziło mi o produkty niskokaloryczne.