Pytanie =p

Witam, jestem nowym użytkownikiem na tym forum, mianowicie chciałbym się zapisać na siłownię, ale jest pewien problem jestem totalnie zielony, raz w życiu bylem na siłowni tak to w ogóle nie wiem nawet jak się przyrządy nazywają, druga sprawa jest taka ze mam problem z hormonami, kolega mi powiedział że siłownią mi nie pomorze tylko lepsze było by bieganie bo na siłowni to ja tylko ubije to, a nic nie schudnę.

Wiek 19
Wzrost 185
Waga 105 kg

Cel, wyglądać chociaż tak na dobry początek =p

http://bi.gazeta.pl/im/0/5584/z5584920O.jpg

Zmieniony przez - manne w dniu 2011-07-09 22:04:54

Musisz bardziej rozwinac swoj problem jesli ktos ma ci tutaj pomoc.
Jak dokladnie jest z tymi hormonami ?

Aby schudnac potrzebna jest ci dieta + aeroby

Opłaca się kupować taki rowerek do domu?

cel masz niezły...ale wątpie, że realny

zeby tak wyglądac czeka cie duzo pracy. wklej diete jaką ulozyles

@kocio2009

Czemu aż tak dużo pracy? Osiągnę takie coś w pól roku jest to możliwe ?

To zależy z jakiej pozycji startujesz (czyli jak obecnie wyglądasz), genetyki, zaangażowania i doświadczenia w kulturystyce.

Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-07-11 00:08:23

niestety muszę Ci powiedzieć że jeśli nie ćwiczyłeś to po redukcji nie będziesz miał prawdopodobnie dużo mięsa i do tego kolesia z prince of persia będzie Ci troche brakowało
jaki problemz hormonami?
"kolega mi powiedział że siłownią mi nie pomorze tylko lepsze było by bieganie bo na siłowni to ja tylko ubije to, a nic nie schudnę."
kolegi nie słuchaj totalne bzdury mówi i źle Ci doradza. Dzięki siłowni właśnie spalisz smalec, podkręcisz hormony, zbudujesz jakieś mięśnie. Z dwojga bym wybrał porządny trening na redukcji, np. FBW, oczywiście bieganie nie jest złe trzeba to ze sobą pogodzići