ankieta
1.WIEK: 19
2.WAGA: 78
3.WZROST: 175
4.WYMIARY:
BICEPS: 38
KLATA: 105
UDO: 55
TALIA: 82
5.STAZ NA SILOWNI: 1,5
6.DIETA
białko sporo
wegle 3g/ kg
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: poniedziałek klatka najszerszy grzbietu/środa barki grzbiet/piątek biceps triceps/ sobota nogi przedramina kaptury
9. CEL CYKLU: masa siła
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF% ; ~~15
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): wcześniej raczj do tycia teraz chyba się wyruwnało,
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE: przed redukcją 110 kg obecnie 100 kg
Chce nabrac masy mieśniowej i siły chciałem przywalić coś
tylko sam nie wiem co myslalem o boldenonie albo mecie
weście doradźcie co na 1 cykl i czy przy moich predyspozycjach warto już robić mase i siłę
troche zdjęć
http://imageshack.us/g/11/thebeastm.jpg/
Zmieniony przez - Majorin w dniu 2011-07-05 08:49:12
Zmieniony przez - Majorin w dniu 2011-07-05 08:49:46
Na pewno znasz takie noce, ten destrukcyjny moment w którym każda myśl waży ponad grubo ponad tonę