HMB - kiedy?

siemka,

w jakich porach stosuje sie HMB?

moze jakis przyklad dla, powiedzmy, 6 kapsulek ;]

pozdro

haaron

<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
no i SOGaczem nie pogardze ;D

2 przed porannym posiłkiem, 2 po treningu i 2 przed ostatnim posiłkiem, ale w zasadzie to możesz brać jak chcesz bo i tak HMB nie daje żadnych sensownych efektów

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Aby HMB dalo efekt trzeba je brac 6gram dziennie (niektore kapsulki zaiwieraja 500mg HMB a inne 700-800) Jezeli kapsulka zawiera 500mg to musisz ich wsuwac 12 dziennie w trzech porcjach przez okres okolo 3 miesiecy co daje pokazna sume w zlotowkach :[
jezeli wydasz przykladowo 100-200 zl na hmb to nie ma sensu, kupic jakies inne suplementy w zaleznosci czy intereseuje cie masa czy rzezba.

Jak bierzesz 5 gram hmb (bo taka dawka dopiero daje efetky) to bież rano 1 gram w połódine 1 grma, po treningu 2,5 grama i na noc 0,5 grama
!!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

HMB po posiłkach!!! Możesz też dorzucić po treningu, ale generalnie po posiłkach.

Doradca w dziale suplementacja

Rano na czczo lepiej glutamine a hmb po sniadaniu. Bierz po posiłkach oraz przed i po treningu.

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

hmmm i znowu slysze bajki o tych dawkach hmb...
panowie... HMB dziala w dawkach 1-3g zwiekszenie ponad to nie przyniesie wiekszych efektow... i stad te rozczarowania... nie wierzycie mi - spytajcie szukale i abroziaka

.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

3g jako antykatabolik są ok, więcej nie próbowałem - ale też nie stosuję hmb, by mieć "300% szybszy przyrost masy, 400% szybszą redukcję tłuszczu"
Ale jako anty to naprawdę 3g wystarczą.

Pozdrawiam
Doradca w dziale suplementacja
członek-mafia.suple.hardcor.pl

250% szybszą regenerację zapomniałeś jeszzce

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

Ano tak, sorki

Pozdrawiam
Doradca w dziale suplementacja
członek-mafia.suple.hardcor.pl

no, wreszcie moj post wywolal jakas dyskusje ;]

chodzi o redukcje tkanki tluszczowej, czyli konkretnie zatrzymanie katabolizmu.

jesli po normalnym treningu robie aeroby to po nich obowiazkowo hmb?

+rano po I posilku i wieczorkiem po ostatnim?

tylko sie upewniam ;]

pozdro

haaron

ps: no dam pare sogow, tylko nie wiem komu ;]

<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]