Pierwszy cykl ? Jak ułożyć ?

Witajcie , jestem tu nowy otóż brat dał mi parę supli i odżywek na początek w prezencie . Chciałbym zrobić na nich pierwszy cykl tak na 3tyg.

OLIMP Amino Anabolic MC 30 kaps./1175mg [ 60kap ]
OLIMP Thermo Speed Extrem MC 30 kaps./1290mg [ 60kap ]
TREC HMB Formula Caps 70 kaps./500 mg [ 70kap ]
Vigor Witaminy [ 100tab ]
OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 30 kaps./1250mg [ 120kap ]
OLIMP Creatine Monohydrate MC 30 kaps./1250mg [ 210kap ]
OXYGEN Amino Protein 80 [ 200kap ]


ANKIETA

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 16

Waga : 70

Wzrost : 162

Cel treningowy : rzeźba , siła

Staż treningowy na siłowni : 2 dni

Uprawiane inne sporty : brak

Dostęp do sprzętu :
*Atlas 4 stanowiskowy
*Rower
*Hantelki 5kg i 2,5kg
*+ Aeroby

Dieta : wysokobiałkowa // 2000kcal

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak

Ostatnio przerabiany plan: brak

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ławeczka 30kg
Wieszak 40kg
Jeśli zły dział przepraszam !

Z góry dzięki

Zmieniony przez - WituToTu w dniu 2011-07-02 04:08:46

staz 2dni, wiec kolego dobry trening, dobra dieta, samozaparcie i rosniesz jak na drozdzach =]

cel: rzezba, sila - jak juz urosniesz to bedziesz rzezbil =]

pozdrawiam =]

sprzedaj suple
bo jeszcze dlugo ci nie beda potrzebne.

Szkoda :( a nie było by takiej opcji żeby zużyć ? Chociaż trochę ?

szkoda sie truc z takim stazem, tyraj na suchara poki rosnie samo:)

Staż treningowy na siłowni : 2 dni tego jeszcze nie widziałem

suple na prawde nie na twój staż i cele

na tym etapie najlepiej wyjdziesz jak je sprzedaz
OLIMP Amino Anabolic MC 30 kaps./1175mg [ 60kap ]
TREC HMB Formula Caps 70 kaps./500 mg [ 70kap ]
Vigor Witaminy [ 100tab ]
OXYGEN Amino Protein 80 [ 200kap ]

jedynie te co wypisalem wyzej mozesz skonsumowac jak juz tak bardzo chcesz, choc i tak wiekszego sensu nie ma.
reszte sprzedaj.