Pilne

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1035

Witam
na dzień dzisiejszy robie ok 30 brzuszków i mam takie pytanie czy jest możliwe w 2 miesiące dobić do 70?
jeżeli tak to jak to zrobić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Entor

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 701 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19472

Normalnie robisz 70 brzuszków i gotowe... Coraz głupsze pytania.

W defensywie nie do pokonania,w ofensywie nie do zatrzymania!!

...

snajper996

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1035

tych 70 brzuszków musze zrobić w czasie do 2 minut
chodzi mi o to jak ćwiczyć ile razy w tyg ile serii itp

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31168

Dlaczego zalezy Ci tak na czasie? Slabo u Ciebie z forma jesli nie potraisz 70 brzuszkow robic.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...

MTnew

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5847

w twoim profilu masz że na siłowni już 3 lata a tylko 30 brzuszków robisz? ja na siłownie nie chodzę tylko w domu bez sprzętu i 100 robię z palcem w du..

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31168

Z palcem w dupie troche nie wygodnie

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...

MTnew

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5847

no właśnie ale pomimo tego robie tyle a snajper996 nie

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...

cziken_xl

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 999 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4771

70brzuszków w 2minuty ;> to mi wygląda na jakies testy sprawnościowe do wojska chyba. Cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc, jak bedziesz wierzyl i sie motywował ze musisz to zrobisz, a jak juz odpuszczasz i sie zastanawiasz czy zrobisz to o czym My chcemy gadac?!

Siódmego dnia Bóg stworzył siłownie i wiedział, że to było dobre...

http://www.sfd.pl/siłownia_cziken_xl-t545712.html
http://www.sfd.pl/obliczanie_swojego_max_wyciśniecia-t465818.html

...

snajper996

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1035

w twoim profilu masz że na siłowni już 3 lata a tylko 30 brzuszków robisz
brzucha i nóg nigdy nie ćwiczyłem

...

hadzan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 342

Rozwalileś mnie typie

holiday

...

hadzan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 342

PS : Ja na testach w szkole, w 30 sek zrobiłem 34 pełne brzuszki :)
70 brzuszków tuż to jest banalne , po prostu zrób i tyle ...
Taki paker jak ty , przecież 3 lata na siłke chodzisz

Zmieniony przez - hadzan w dniu 2011-07-02 22:46:16

holiday

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat