Dzień przed popijawą

Witam, szukałem - nie znalazłem.
Jak najbardziej się zabezpieczyć przed niepożądanymi skutkami picia alkoholu? Nie chodzi mi o kaca ale raczej po prostu o zabezpieczenie organizmu przed ewentualnymi "spadkami"
Wiem, że są jakieś sposoby, kiedy jakiegoś dnia planujemy cheat meala jednak nie wiem jak to jest z alkolohem
I bez rad, że najlepiej nie pić. Są takie sytuacje, kiedy trzeba, można i nie wypada odmówić.

Słyszałem o gościu co przed popijawa ładuje 30-40g białka w prochu . Nie wiem czy to jakkolwiek zadziała, ale kto wie...

Ostatnio miałem taką sytuację. Po prostu wypiłem i na drugi dzień odpuściłem trening.

Zazwyczaj ja jak ide na popijawe i jestem na cyklu jakims to tego dnia nie biore.

Przed imprezą wypij shake białkowy, zjedz coś tłustego, łyknij witaminy a w czasie imprezy pij dużo płynów (np. wody).

Nic Ci nei spadnie

po jednorazowej popijawie nie będzie się nic działo zaopatrzyłbym się w izotonik i popijał