Trening wg Wojciecha Grabowskiego

napisałem ci wyraźnie jak co do tych 70% wyciskasz zaczynasz od 60 kg bo to jest twoje 70% robisz 4 max 6 treningów i koniec jak nie masz 0,5 kg dysków to daj se siana z tymi procentami metoda długofalowa skończy się po 2 tygodniach

Zmieniony przez - szasz w dniu 2011-06-28 17:26:57

na reklamówce można sobie pół kg ryżu powiesić i już masz takie "krążki" :D

I tak zrobiłem inny trening. 'niemieckich trójboistów' czy coś w tym stylu.

nie nadaje sie dla ciebie... za maly masz staz, za slabe wyniki

TNC jest z***any to jest opcja przed zawodami potem się wchodzi na jedynki i zawody to jest trening na mega dopingu Dariusz Mirowski kiedyś tak się do zawodów szykował tylko wersja 4 tygodniowa tego planu

Zmieniony przez - szasz w dniu 2011-06-28 22:53:25

To co? Jednak robić Grabowskiego? Ja mam zamiar tylko WL wzmocnić, nie siady i MC .

ja bym zrobił Grabowskiego lub długofalowy Sene TNC zdecydowanie nie

Ze względu na to, że mogę się spodziewać braku wyników?

jak wykupiłeś pół apteki to spoko możesz sobie robić TNC w innym wypadku jest to głupota

chodzi o sile bodzcow...

wyniki masz slabe jestes poczatkujacy wiec nawet lzejsze treningi beda przynosily bardzo dobre efekty, na tym etapie nie trzeba cudow