Olimp Creatine mega caps

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19

Witam , mam do Was pytanie czy mogę już zacząć brać tą kreatynkę bo kupiłem sobie już 360 tabsów na jeden cykl. na siłownię chodzę około 1.5 miesiąca ale w domu codziennie mi mięśnie pracują, bo mam pracę fizyczną. Brzuch ćwiczę od pół roku już A6W, czy to już wystarczy żebym mógł brać kreatynę? Z góry dziękuję za info :)
Pozdrawiam

Wszystko co mamy nie jest nasze...

Nigdy się nie poddawaj

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

nie wystarczy
schowaj do szafki kreatynke

wez sie za dopracowanie odpowiedniej diety i treningu

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84035 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710419

jeszcze nie ten czas
najpierw dopracuje trening i odżywianie

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

passoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19

to za jaki czas mam zacząć brać? ale ja pracuję na roli to też za mało? ;)

Wszystko co mamy nie jest nasze...

Nigdy się nie poddawaj

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3167 Napisanych postów 25322 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419393

jeszcze sie wstrzymaj, nie wykorzystasz całego potencjału kreatyny z takim starzem
na razie bedzie dobrze szło bez supli jezeli dopilnujesz diety i bedziesz dobrze trenował i odpowiednio duzo odpoczywał

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-28 15:38:17

...

passoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19

mam dietę wysokobiałkową, gdyż jestem bardzo chudy... białko, białko i jeszcze raz białko ;)

Wszystko co mamy nie jest nasze...

Nigdy się nie poddawaj

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

białko to nie wszystko... zbadaj kwas moczowy :P .... nie przesadzaj z niczym.. będzie zdrowiej :P ...

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3167 Napisanych postów 25322 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419393

no to masz nie odpowiednią diete dla swojej budowy,
poczytaj w dziale odzywianie , tam poproś o poprawe diety

...

passoo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19

no dokładnie to nie mam jakieś diety ustalonej po prostu jem dużo białka: serki ziarniste, twaróg "krówka", pierś z kurczaka, ryby, rano płatki owsiane...

Wszystko co mamy nie jest nasze...

Nigdy się nie poddawaj

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat