PROSTY CYKL : " S.A.i.D. o - MASO - SILA " ver 1.0 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jedyne co bym wymienil to wyciag na wioslowanie- z koniecznosci

czemu ten skos dolny- nie masz laweczki w poziomie...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-06-19 12:51:19

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

parakultur

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 794 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27328

mam,ale chcialem dol klatki podciagnac. Moge zzostac na plaskiej:)
a nie moge wycisku na bary zmienic? Te cwiczenie robie juz dluuugi czas...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

no ale jak chcesz zastosować ów Plan to najlepiej dziala W Oryginale
tak byloby najlepiej
jednakŻe jeśli nawet Wprowadzisz owe Zmiany to może nie będzie aż tak zle

...

parakultur

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 794 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27328

ah i jeszcze jedno- czy mozna zaczac cykl 2, a potem 1? bo to chyba obojetne, chodzi tylko o zasade zminy bodzcow?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

cykle robisz naprzemian -raczej zacznij od pierwszego

...

Nick126

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9046

Sorry, że odkopuję, ale nie zaszkodzi.
Czy po przerwie mogę zacząć tym planem? (ćwiczyłem proste zestawy CrossFitu, czasami lekko siłownia) Wcześniej ćwiczyłem regularnie, tj. ponad pół roku temu.

Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2012-10-22 10:55:14

...