Trening

trening 3 czy 4 razy w tygodniu?



Zmieniony przez - jimmy93 w dniu 2011-06-24 12:35:45

3 razy w tygodniu i niech wejdzie ci do głowy że wiecej nie znaczy lepiej, zAjmi sie tematem odzywianie, zadbaj o sen regularny i prawidłowy. Pozdrawiam

Czyli trening ma wygladac tak: 1 tydz A-w-B-w-A-w-w
2 tydz B-w-A-w-B-w-w itd?

TAK JEST , pamientaj żeby siasc czasem i skorzystac z wiedzy ktora tu ludzie zostawiaja, bo to podstawa i na drobne pytania naucz sie wykorzystywac wyszukiwarki!!

Dzięki za cierpliwość i poświęcony czas, doceniam to.

ważne żebys nie deceniał tylko ale i korzystał. nie ma za co. POWODZENIA!!!!!!

Spaiter - jakbym nie robil SAM TAKIEGO TRENINGU to bym nie doradzal, jest to dla Ciebie zrozumiale?? Ty nie robiles nigdy wiec jestes laikiem w tym temacie. Nie podales zadnych argumentow przemawiajacych za tym jakoby trening 4cw po 3-4 serie na splicie byl BARDZIEJ KORZYSTNY od 2cw w 8seriach w przypadku duzych partii, cos jeszcze masz do powiedzenia?

Tomasz Ci dobrze doradza autorze zacznij od FBW bo splitu nie ogarniasz jeszcze.
A i tak na FBW lepiej wyjdziesz - na wlasnym przykladzie powiem ze wszystko zawdzieczam wlasnie FBW a splity sie zdarzaly raz na ruski rok i krotki okres czasu bo nie sprawialy mi takiej przyjemnosci jak treningi FBW, po ktorych caly dzien jestes na lekkiej pompie bo zrobiles cale cialo, poza tym wplyw hormonow przy tym treningu tez ma duzo do powiedzenia w kwestii anabolizmu. Same plusy.



Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-06-24 15:53:21