Spontan133
Cześć , chciałbym zacząć ćwiczyć ale jako iż sam sobie nie dam rady to piszę tutaj z nadzieją że mi pomożecie.
Sprawa wygląda tak za jakieś poważne ćwiczenia się wczesniej nie brałem , ale dużo czytałem.
Chciałbym ułozyć sobie plan ćwiczeń , najbardziej interesuje mnie brzuch i klata ale wiadomo jak ćwiczyć to wszystko :P
Mam do dyspozycji ławeczke , hantle , drążek i teraz pojawia się moje pytanie:
- jak dobrać sobie ćwiczenia ?
To dosyć trudne pytanie ,a sam nie dam sobie rady z moim doświadczeniem.
Sprawa wygląda tak za jakieś poważne ćwiczenia się wczesniej nie brałem , ale dużo czytałem.
Chciałbym ułozyć sobie plan ćwiczeń , najbardziej interesuje mnie brzuch i klata ale wiadomo jak ćwiczyć to wszystko :P
Mam do dyspozycji ławeczke , hantle , drążek i teraz pojawia się moje pytanie:
- jak dobrać sobie ćwiczenia ?
To dosyć trudne pytanie ,a sam nie dam sobie rady z moim doświadczeniem.
Krzysztof Piekarz
revan2005
spaiter
Tomasz1405
