Jaka kretka i dawkowanie carbonox+olimp taurine 1500mg 120 MegaCaps

Witam
Mam za sobą 4 miesiące treningu na siłowni.
Zakupiłem dziś carbonox 4kg i olimp taurine 120 kapsułek
Dokupuję jeszcze dziś kreatynę (prawdopodobnie universala 500g)
1. Chciałbym się dowiedzieć jaka kretka będzie dobra na 1 cykl(słyszałem że jakieś mono, ale 5l picia dziennie wody mnie przeraża. Czy jest coś innego wartego uwagi??)
2. Czy do tauryny i carbonoxa mogę wrzucić jakiegoś nitrobolona2/shotguna czy też coś innego zamiast kreatyny??
3. Dawkowanie carbo jest jasne to wiem, ale co do tauryny to nie mam pojęcia. Na opakowaniu jest 1-2 dziennie ale na forum znalazłem wiele tematów gdzie jest napisane by brać nawet 2x3 dziennie.
Dziękuję za wszelką pomoc i pozdrawiam ;)

1. mono jest ok. pij tyle ile musisz nie na sile. 5l to za duzo.
2. mono syknie jak na tym etapie.
3. daj przed i po treningu po 2-3g

A czy nie powinienem brać taurynki do każdej porcji mono(rano i po treningu) zamiast przed(bez krety) i po trenigu??

zrób tak jak masz wyzej napisane

bo w transporcie kreatyny to nie pomaga

To jeśli mogę spytać. Dlaczego wielu ludzi poleca taurynkę do zakupu z kreatynką skoro nie pomaga w transporcie??
Następnym razem zanim coś kupię to zajrzę tu, nie na odwrót.

bo sprzedawcy chca jak najwiecej kasy wyciagnac od ciebie dlatego polecaja

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-06-22 16:39:13