Dlaczego nie mogę schudnąć?? Proszę podpowiedzcie!!

dżem robię sama z żelującej fruktozy: jak mam jeść ten "strontowy" b.ser skoro mi wchodzi jedynie na słodko kiedy nie ma szczypiorku czy rzodkiewki?? Mam stevię, ale ona nadaje się do rozpuszczania w płynach...
Wiem, że preferuje się jedzenie nawet późną nocą, ale wolałam nie kusić losu i jadam do 18 by nie ćwiczyć z pełnym żołądkiem. Później po kąpieli już jestem zmęczona, słabo kontaktuję :) i myślę o odpoczynku a nie jeszcze "grzebaniu" w garach...

Pytałaś o co chodzi z odchudzaniem z Koniu151 tu masz np. https://www.sfd.pl/4,5_miesiąca_z_Koniu151_=_23,5_kg_i_30cm_w_brzuch-t738484.html pozdro

faceci tez nie mogą za czesto jeść. ostatnio okazało sie nawet wg. badan, ze moze źle wpływać na męskie klejnoty. tunczyk ma duzo rtęci, podobnie jak rekin (b. lubie rekina i tunczyka, ale rzadko je jem z tego względu).
poza tym- najlepsze są tłuste ryby morskie. ten rybi tłuszcz oraz o-3 bardzo pozytywnie wpływają na redukcje i zdrowie

mięs masz cąły kalejdoskop. ryb też. twaróg sie nadaje TYLKO na noc, bo kazeina sie wolno wchłania. jaja są swietnym bialkiem, owoce morza. mozesz dokupic odzywke bialkową, aby uzupelnic braki bialka w diecie

przerzućcie koleżanke do nas https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Koleżanka jest już nasza

A zatem...

Witamy w dziale Ladies SFD

Bardzo proszę, żebyś wypełniła ankietę, której wzór znajdziesz w naszym regulaminie. Dodatkowo wklej zdjęcia sylwetki. Zobaczymy, jak to naprawdę z Tobą wygląda No i coś wymyślimy wspólnie, żeby było zdrowo i skutecznie

Kocio jaki to byłby kalejdoskop mięs?? Ja znam kurczak udo/pierś, indyk udo/pierś, schab coś poza tym? owoce morza jakie? i kogo na to stać, by jeść w "widocznych" białkowo ilościach?? Z czym jadasz ten twaróg jeśli nie na słodko??

Jak smakują odżywki białkowe??bo mi się kojarzą, że są ohydne?? (mam napój sojowy wysokobiałkowy, ale mleko sojowe które sama robię okazało się bardziej pitne;))

lilliwo zapominasz to co było przed wypowiedzią martuccy

zaczynasz od nowa, choc nie wiem czy zaczelaś na pożadnie ..

Przypomnę:

1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
2. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl
3. Rozpisz swój obecny trening
4. Pokaż jak wyglądasz

zouzelina nie rozumiem o co Ci chodzi
coś nie tak z pytaniami?

Chodzi o to, że koleżanka kocio2009 namieszała Ci w głowie, choćby i z tym twarogiem na noc. Jesteś kobietą po 30-tce, która chce poprawić swoją sylwetkę i do Twojej osoby odnoszą się inne zasady niż do kulturysty ćwiczącego siłowo 5x w tygodniu

Dlatego też proponujemy Ci zacząć wszystko od samego początku, czyli od ankiety, zdjęć sylwetki i diety dla kobiety

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-19 23:04:02

Twój Dziennik został przesunięty do działu ladies.
Twoim opiekunem jest Martucca.
I to jej się słuchasz lub innego Moderatora/Doradcy Działu.

Nasz dział ma pewną koncepcję, więc proszę przeczytaj to co Ci dałam, rozpisz dietę, pokaż jak wyglądasz - wtedy doradzimy jak Ci pomóc.

Rozumiesz?


--

Marta

Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-19 23:04:55