Jak szybko i skutecznie wyrzeźbić mięśnie brzucha ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2351

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lychy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17

Tak jak w temacie. ;]
Dopiero zaczynam także chciałbym się dowiedzieć co i jak ;]
Jestem poprostu zielony w tych sprawach ;d

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 60

Wzrost: 180

Cel treningowy: rzeźba brzucha

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie mam

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: żadnych

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Zacznij ćwiczyć całe ciało i jeść odpowiednio.

...

Lychy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17

A mógłbyś podać jakieś szczegóły dotyczące odnośnie twojej wypowiedzi ?

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Dieta - dział Odzywianie posty podwieszone, tam znajdziesz przydatne tematy np. 10 wskazówek żywieniowych.

Plan - nie masz sprzętu wiec dział Trening w domowych warunkach i szukaj planu z obciążeniem własnego ciała.

...

Lychy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17

Ok.Można zamknąć . Będę szukał ;) Dziękuje

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat