Nowy cykl, mogę zacząć z suplami ?

Witam, do kwietnia tego roku robiłem masę cały czas na czysto, bez odżywek, od maja przestałem chodzić na siłownię, chciałem trochę odpocząć w między czasie robiłem 6 weidera,biegałem, zrobiłem sobie brzuch, i chce zacząć rzeźbić z nowym treningiem i odżywkami od tego poniedziałku, czy po takiej przerwie mogę zacząć odrazu z udżywkami?

Kre-Alkalyn, Nitric Oxide oraz Białko z OSTROVI/

Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2011-06-11 11:21:40

wypelnij to

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

1) zdjecie w profilu
2) 17 lat
3) 85 teraz / 97 masa
4) 1rok poand
5) rzezźba
6) kreatyna olimp
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -
9) ilość dni wolnych od kreatyny -
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - diete mam swoją
11)przewidziane finanse na cykl =
12) uwagi i sugestie =

Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2011-06-11 11:40:27

jaki rozklad masz b/w/t w diecie?

kupiles juz te suple?

suple już kupione, generalnie dieta opiera się na prostych produktach typu kurczak, ryż, kasza, tuńczyk, śniadanie to płatki owsiane, lub omlet 4 bialka, 2 zoltka + platki owsiane 150g polane jogurtem niskotluszczowym, ciemny chleb, indyk do szkoly, lub mix ważywny z indykiem, różnie.

czyli wiesz tylko co jesz, a nie jakie ilosci?

suple bardzo nieoplacalne kupiles.

ilości takie jak zawsze, nie jestem typem, że robie tutaj 100g i ani grama wiecej, ale bez przesady, suplementy kupilem w promocji, wiekszosc mi je polecala, tak jak i pan który je sprzedawał, poczytałem o nich i jak najbardziej je polecają, okaże się, to mogę zacząć brać od poniedzialku wraz z nowym treningiem?

a wiesz dlaczego pan co je sprzedawal ci je polecal?

jakie ilosc masz tych supli?

krea alkalyn=zwykly monohydrat czyli zaplaciles 2x tyle za kreatyne ktora bys kuil normalnie
KA
https://www.sfd.pl/Kre-Alkalyn_Cała_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html

a ten nitric to firmy aminostar?

tak firmy aminostar, po 120 capsow, wiem dlaczego, ale znajomi biorą i jest świetnie,

KA masz za malo na cyklon, bys musial cos jeszcze z kreatyny dopupic do tego

nitric aminostara ok

jak dopupisz troche kreatyny to smialo mozesz startowac.

dokupic 120 capsow jeszcze? gosc mi rozpisal zeby nitrica brac 3 capsy 30 min. przed treningiem, a po 2 tygodniach 6 capsow 30 min. przed treningiem, kre-alkalyn 3 capsy przed treningiem, w nietreningowe 2 capsy nadczczo, dobrze ?