| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
rotacja węglowodanami lekka redukcja
witam, trenuję kulturystykę od kilku lat jednakże do tej pory trzymałem się podstawowych założeń przy redukcji, tj. stopniowa redukcja kcal, zwiekszanie aerobów itp. zastanawiałem się nad redukcją przy zastosowaniu rotacji losowej, na początek 3
|
6 |
2014-09-23 20:10
|
|
Doping
|
t3 solo dawki
|
2 |
2014-08-26 22:33
|
|
Doping
|
t3 solo
|
2 |
2014-08-25 10:59
|
|
Doping
|
t3 pytanie co do dawki
|
16 |
2014-05-16 20:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Stak kreatynowy na podtrzymanie formy
witam, obecnie jestem na cyklu testosteron propionat + t3 tiromel i clenbuterol ale to mało ważne, chciałem zapytać jak obecnie ma się sytuacja staków kreatynowych, które warto wybrać, dawno już nie stosowałem suplementów tego typu gdyż stosowałem
|
10 |
2014-05-24 22:48
|
|
Doping
|
t3 dziwne uczucie w przełyku/gardle
|
11 |
2014-05-21 14:13
|
|
Doping
|
Arimidex na cyklu profilaktycznie?
|
22 |
2014-03-31 15:51
|
|
Doping
|
Kolejny cykl pomoc
|
11 |
2014-03-27 23:09
|
|
Doping
|
Masteron a gino
|
4 |
2014-03-28 23:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna do oceny!
prosze o ocene, trenuje od 4-5 lat, teraz na powaznie zajalem sie kulturystyka wiec prosze o ocene
posiłek 1: 551 kcal
7xbiałko jajka ( 112kcal 26,5 gprotein )
płatki owsiane 120 gram ( 366kcal + 73kcal (20g ) 439kcal total 72g wegle
posiłek
|
1 |
2014-02-19 10:30
|
|
Doping
|
mostek prop wino
|
7 |
2014-01-17 10:43
|
|
Doping
|
guzek pod sutkiem
|
15 |
2014-01-08 15:51
|
|
Doping
|
pierwszy cykl metanabol
|
19 |
2013-09-03 20:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki spalacz po animal cutsie?
witam, skończyłem 21 dniowy cykl na cutsie, calkiem spoko, 4pak jest, 11kg wody zeszło ze mnie, ale chce jeszcze się wysuszyć, teraz zrobie tygodniową przerwę i potem chciałbym zarzucić kolejny spalacz, tym razem coś bardziej ostrego, co możecie mi
|
53 |
2013-04-19 20:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy lipo6black ultra concentrate ma ten sam skład?
witam, mam pytanie co do skladu lipo6black ultra
http://nutritionoutlet.us/pics/lipo_6_black_ultra_facts_8841.gif
tutaj link do skladu ze strony usa
a to sklad z allegro
porcja 1 kaps
ilość porcji 60
w opakowaniu 60 kaps
ultra
|
0 |
2013-04-22 11:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Lipo6black czy lipo6 ultra concentrate?
witam, tak jak w temacie, mam pytanie o wybór, ten drugi ( ultra concentrate ) starczy na 30 dni ( 2x1 caps ), jakiego wyboru dokonać ? są znaczne różnice w składzie ?
*ultra concentrate
serving size 1 black-caps
servings per container 60
|
3 |
2013-04-20 11:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wybór spalacza tłuszczu?
witam, szukam jakiegoś dobrego spalacza tłuszczu, bo za niedługo będę na redukcję przechodzić, cena tak do 130zł myślę, że będzie optymalna, jeżeli chodzi o temat tego typu odżywek to nie za bardzo się orientuję dlatego proszę o pomoc :)
|
15 |
2013-03-21 09:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przedtreningówka na czczo
witam, dobrze będzie działać, przedtreningówka na czczo tj. wstaje rano o 8, trening mam o 10, wypije odzywke na czczo o 9:15, potem po 15 minutach zjem lekki posilek weglowodanowo bialkowy i na siłke.
|
5 |
2013-03-17 17:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy kreatyna pomoże w odbudowie siły?
witam, trenuję już ponad 3 lata, ostatnio po cyklu kreatyna + no shotgun nabralem masy miesniowej, od października mieszkam w akademiku, nigdy dotad nie piłem, a tam trochę się melanżuje, teraz nie pije od prawie miesiaca, wiadomo siła mi spadła, i
|
3 |
2013-01-01 20:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
horse power z energy drinkiem ?
witam, piję już 2 dzień horse powera i chce zapytać czy mogę pić go z energy drinkiem, bo z wodą i sokami smak zabija odrazu }:-(
pić go 1 miarka przed treningiem i 1 miarka po treningu ?
proszę o pomoc :)
|
14 |
2012-07-15 10:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
pomoc w wybraniu przedtreningowki na drugi cykl
witam, trenuje ponad 2 lata 193 89kg ( +6kg po pierwszym cyklu na no shotgunie + mono )
zastanawiam się teraz co by tutaj kupić na drugi cykl
oczywiście z mono
doczytałem właśnie coś o noxipro podobno dobry specyfik :d
mysle takze
|
25 |
2012-07-08 12:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
kolejny cykl dobre suple?
witam, trenuję już ponad 2 lata mam 19 lat 193cm wzrostu w poprzednim cyklu zrobiłem ok. 6kg ważę 89kg
na no-shotgun + mono
teraz chce kupić horse power + mono + thermo speed extreme
da rade zrobić na tym troche mięśnia ?
zmieniony
|
12 |
2012-07-06 08:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
napalm, animal pump albo coś innego?
witam, jestem po cyklu no-shotgun + mono i jestem zadowolony, na drugi cykl zakupiłem już mono i zastanawiam się nad przedtreningówką, chciałbym sprobowac czegos nowego
co możecie mi polecić, napalm ( pre-constest ) 500g bez wegli
animal
|
7 |
2012-07-03 17:30
|
|
Trening dla początkujących
|
Jakie zmiany w treningu po cyklu
witam, obecnie jestem po cyklu masowym, jak zmienić trening aby nie stracić tkanki mięśniowej, siły...
1.klatka triceps:
**klatka:
-wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry 4 x 10-6pow
-wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10 8
|
2 |
2012-06-26 20:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
vpx no-shotgun 588g z czym pić?
witam, z czym mogę pić przedtreningowke no-shotgun od vpx ???
z wodą, z sokiem ? tak samo kreatynę mogę pić tylko z wodą, czy z sokiem też?
|
5 |
2012-05-16 17:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomoc przy wybraniu stacka przedtreningowego
witam, proszę o pomoc przy wyborze stacja przedtreningowego, wiem, że na każdego działa inaczej, obecnie zastanawiam się nad
napalmem w shotach ( w prochu nic nie czuje, a po shocie latam )
mutant mayhem ten z 1,3 z usa
vpx shotgun
możecie mi
|
38 |
2012-04-29 15:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Proszę o korektę trening priorytet
trening 4 dniowy w którym priorytetem są ramiona
1.plecy biceps:
**plecy:
-drążek 4 x max lub wyciąg górny 12 10 8 8
-wiosłowanie sztangą 10 8 6
- wyciąg dolny 10 8 6
-szrugsy 4 x 20-15pow
***biceps:
-uginanie ramion ze sztangą
|
14 |
2012-05-01 11:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Proszę o korektę trening priorytet + ankieta
trening 4 dniowy w którym priorytetem są ramiona
1.plecy biceps:
**plecy:
-drążek 4 x max lub wyciąg górny 12 10 8 8
-wiosłowanie sztangą 10 8 6
- wyciąg dolny 10 8 6
-szrugsy 4 x 20-15pow
***biceps:
-uginanie ramion ze sztangą
|
1 |
2012-05-01 11:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening 4 dniowy do oceny
witam, prosze o ocene treningu 4 dniowego z priorytetem ramion
1.plecy biceps:
**plecy:
-drążek 4 x max lub wyciąg górny 12 10 8 8
-wiosłowanie sztangą 10 8 6
- wyciąg dolny 10 8 6
-szrugsy 4 x 20-15pow
***biceps:
-uginanie ramion ze
|
1 |
2012-04-26 22:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomoc przy wybraniu stacka przedtreningowego
witam, proszę o pomoc przy wyborze stacka przedtreningowego, trenuję okolo 2,5 roku, obecnie trenuje raz w tygodniu, cykl chcialbym zaczac okolo 17 maja, co możecie mi polecić.
napalm
mutant mayhem
nitrobolon 2
a może coś innego? będę jadł to
|
15 |
2012-04-23 16:34
|
