mar1in
Witam serdecznie
Mam problem, a mianowicie rozchodzi się o to, że mam kreatyne Olimpu w kapsułkach, powinienem jeść 5g rano naczczo i 5g po treningu, a nie mam pojęcia ile zawiera jedna kapsułka
na opakowaniu jest napisane 1250mg 120 caps
z boku opakowania mam napisane 168g 120 caps
i teraz pytanie, ile musze zjeść capsów aby dostarczyć 5g kreatyny do organizmu ?
dziękuje z góry i pozdrawiam :)
Mam problem, a mianowicie rozchodzi się o to, że mam kreatyne Olimpu w kapsułkach, powinienem jeść 5g rano naczczo i 5g po treningu, a nie mam pojęcia ile zawiera jedna kapsułka
na opakowaniu jest napisane 1250mg 120 caps
z boku opakowania mam napisane 168g 120 caps
i teraz pytanie, ile musze zjeść capsów aby dostarczyć 5g kreatyny do organizmu ?
dziękuje z góry i pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
Remik7
flex1976
