...
Napisał(a)
Organizm moze wchlonac duzo wiecej niz 50g bialka. To jest mit ktory jest czesto spotykany. Sa badania ktore to udowadniaja ;] W kazdym badz razie cialo moze naraz miec nawet wiecej niz dzienne zapotrzebowanie.
...
Napisał(a)
50 gram w jednym posiłku? :P spoko może i to prawda ale nie wiedziałem ;O
Tatusia oszukasz, mamusie oszukasz, ale życia ku**a nie oszukasz
...
Napisał(a)
a właśnie o to mi chodziło, że w jednym posiłku ciało człowieka jest w stanie wchłonąć około 30 gram białka.
Tatusia oszukasz, mamusie oszukasz, ale życia ku**a nie oszukasz
...
Napisał(a)
Co ja tu czytam.
Panowie, wszystko jest wchłaniane. ;) Gdyby człowiek wchłaniał tylko 30 g białka, to ja kvrwa musiałbym jeść 10 posiłków dziennie, ja yebie, cały dzień w kuchni.
Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-08 00:14:27
...
Napisał(a)
z tego co ja wiem to organizm może wchłąnąc do 16 czy do 18g (nie pamiętam dokładnie) w ciągu godziny
ZAKWASY TO OZNAKA
NADEJŚCIA MASY
...
Napisał(a)
ALBUNDY1
To napisz mi, po co kulturyści jedzą posiłki, w których średnio jest 60g białka ?
Gdyby człowiek przyswajał tyle białka co piszesz, a nawet 30. To jak wyobrażasz sobie przyswoić 400 g białka w jeden dzień ? Ile tych posiłków musiałoby być ?
Oczywiście zabierz też pod uwagę czas trawienia mięsa, 3/4 godz, a dzień ma tylko 24 godz.
To napisz mi, po co kulturyści jedzą posiłki, w których średnio jest 60g białka ?
Gdyby człowiek przyswajał tyle białka co piszesz, a nawet 30. To jak wyobrażasz sobie przyswoić 400 g białka w jeden dzień ? Ile tych posiłków musiałoby być ?
Oczywiście zabierz też pod uwagę czas trawienia mięsa, 3/4 godz, a dzień ma tylko 24 godz.
...
Napisał(a)
W jedynym posiłku człowiek może wchłonąć tyle g białka ile ma kg wagi (coś takiego słyszałem) czyli ktoś waży 50kg wchłonie 50g. Taki niedokładny przelicznik ale lepszy niż żaden
...
Napisał(a)
nie rozumiesz co ja pisze
18 g białka w ciągu godziny to nie znaczy jeśc co godzine tylko przykladowo w posiłku co 3 godziny powinno byc około 54g białka choc t jeszcze zależy od danej osoby od jej organizmu itp.
Czyli dąże tu do tego że jak zjesz np 100g białka w jedny posiłku to organizm połowe tego nie przyswoi tylko wywali z moczem kupą
NAJLEPIEJ NIECH SIĘ JAKIŚ EKSPERT WYPOWIE !!!!!!!!!!!!!
18 g białka w ciągu godziny to nie znaczy jeśc co godzine tylko przykladowo w posiłku co 3 godziny powinno byc około 54g białka choc t jeszcze zależy od danej osoby od jej organizmu itp.
Czyli dąże tu do tego że jak zjesz np 100g białka w jedny posiłku to organizm połowe tego nie przyswoi tylko wywali z moczem kupą
NAJLEPIEJ NIECH SIĘ JAKIŚ EKSPERT WYPOWIE !!!!!!!!!!!!!
ZAKWASY TO OZNAKA
NADEJŚCIA MASY
...
Napisał(a)
Jakie tu glupoty niektorzy pisza.. Czlowiek moze przyswoic bialka wiecej niz wazy, przez ostatnie pare tygodni jadlem nawet 100g bialka w jednym posilku i zylem, i masa szla.. Czytaliscie moze bodybuilding.com? Jak by ktos z was takie glupoty pisal to by cale forum wysmialo lol :D
http://www.daveywaveyfitness.com/nutrition/how-much-protein-can-your-body-absorb-at-once/
http://fitnfly.com/nutrition-basics/how-much-protein-can-your-body-absorb-at-once
I duzo artykulow jest.. Takze prosze was nie piszcie jakis teorii ktore gowno prawdy maja w sobie.
http://www.daveywaveyfitness.com/nutrition/how-much-protein-can-your-body-absorb-at-once/
http://fitnfly.com/nutrition-basics/how-much-protein-can-your-body-absorb-at-once
I duzo artykulow jest.. Takze prosze was nie piszcie jakis teorii ktore gowno prawdy maja w sobie.
Polecane artykuły