Trening z priorytetem na klatkę

witam. zacząłem właśnie mój pierwszy cykl na SAA (prop 300mg/week). mój priorytet to góra i środek klatki żeby było wyraźne wcięcie. co byście mi polecili? i co powiecie na taki trening: Poniedziałek: 5 serii wyciskania na skosie w górę sztangą i co serię coraz węższy chwyt i 5 serii wyciskania hantlami również na skosie w górę. A w czwartek 4 serie skosu w dół i 4 serie rozpiętek. z góry dzięki za odp chłopaki

Wszystko zależy od tego w jakim stopniu dane części odstają.

Ankietę wypełnij.Ewentualnie zdjęcie mile widziane.

daję zdjęcie. chociaż ono nie odzwierciedla faktycznego stanu. chodzi o to że u góry klatki rozbudowane mam zewnętrzne części a środka tak jakby nie ma. chociaż górę zawsze robiłem węższym chwytem niż dół :)

witam. zacząłem właśnie mój pierwszy cykl na SAA co byście mi polecili?

Jedyne, co mozemy Ci w takim wypadku polecic, to jak najszybsze odstawienie saa. Gdy juz to zrobisz, bedzie mozna zajac sie treningiem - dla naturalnych kulturystow.

czemu odpowiadasz nie na temat? to czy biorę SAA czy nie to moja sprawa. napisałem to bo wiem że na SAA jest lepsza regeneracja dlatego chciałem spytać czy mogę robić ten trening 2 razy w tygodniu. a to że na sucho miałem takie efekty jakie miałem to już wina mojego organizmu

czemu odpowiadasz nie na temat?

Jak to nie na temat?

a to że na sucho miałem takie efekty jakie miałem to już wina mojego organizmu

To wina przede wszystkim bledow, ktore popelniales i zapewne nadal popelniasz. Wypelnij ankiete, podaj trening, ktorym ostatnia cwiczyles, uzupelnij koniecznie dane dotyczace diety.
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html


Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-06-07 19:43:22