...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Jeszcze jeden temat a na prawdę...
Zakwasy nie są oznaką dobrego treningu.
Nie patrz na biceps.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2332
nieładnie?
Wydaje mi się, że wygląda to normalnie.
Ja mam około 105 w klacie i biceps 33.
Wygląda przyzwoicie. Nie ma tragedii.
...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Podałeś sam plan na biceps nic poza tym więc nie ma jak pomoc.
...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Pleców i nóg nie robisz? To się dziwie,że cokolwiek rośnie...
Plan beznadziejny.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-06-07 16:11:22
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
614
Nie, nei robie, mam dopiero 16 lat i 166cm wzrostu, chce jeszcze podrosnąć więc odpuszczam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
614
Czytałem już setki takich rzeczy, no dobra załóżmy, że robił bym plecy i nogi.
Pomógłbyś mi ułożyć jakiś plan?