kiedyś ćwiczyłem rok na sucho (bez odżywek) i miałem 4 letnia przerwę i od tygodnia zacząłem od początku chodzić na siłownie i w związku z tym mam pytanie czy mogę od razu zacząć brać odzywki czy muszę poczekać jakiś czas?? nie mam żądnej diety. Z góry dziekuje za porade
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 20
Waga: 78-80
Wzrost: 185
Cel cyklu: troszke masy a potem rzeźba
stosowane już wcześniej suplementy : nic
Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie koszykówka
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem
przewidziane finanse na cykl: nie wiem
uwagi i sugestie: prosil bym o szybka odpowiedź
Staż treningowy: rok-4lata przery i od tygodnia już ćwicze