Horse Power + [...] wypali? ?

Witam :)

Jestem nowym użytkownikiem na SFD ;)
Po przerwie i po dużych spadkach, chcę otrzymać ważne
informacje co do cyklu.
Mam pewien pomysł na cykl i chciałbym usłyszeć waszą opinię :)

--- O MNIE --- :
- wiek : 20 lat
- wzrost : 180 cm
- staż : ogólnie biorąc to lekko ponad 2 lata
- waga : 75 kg
- biceps : 37,5 cm
- przedramię : 30,5 cm
- klatka : 102 cm
- pas : 80 cm
- udo : 55 cm
- łydka : 37,5 cm

--- SUPLEMENTACJA ---:

1)Horse Power
2)Precision Engineered Creatine powder [ Angielskie mono~ ;) ]
3)UNS WPC 80/100 Classic [ Białko ]
Wartość energetyczna 403 kCal
Białko 79,5g
Węglowodany 6,7g
Tłuszcz 6,5g
4)MULTIPOWER ACTIVE [Gelenkplan Vita Gletine] - na stawy :)
5)Dieta !


Chciałbym uzyskać od Was informacje, co do tego cyklu
i jak to dawkować i czy w ogóle mono z hp łączyć :)
Jak wg Was wygląda ten cykl?
Czekam na odp i z góry dzięki pzdro :)

DT:HP przed treningiem 5g mono po
DNT:5g mono rano

Jesli dopiero co wracasz na siłce poćwicz z 2-3 miesiace na sucho.

cykl bardzo fajny mialem podobny, z tym, ze robilem tak:
DT przed treningiem hp, po treningu hp
DNT rano 5g mono
wtedy wyszedl mi rowny cykl 7 tygodni

tak jak napisal Majkel rowniez jest b.dobrze, wtedy w zaleznosci od ilosci treningow zostanie HP na drugi cykl.

w miarę możliwości prosiłbym o więcej komentarzy co do tematu

to nie FB tutaj sie nie dostaje komentow

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-02 17:58:01

hehe :D no zdaję sobie sprawę naprawdę ;) więc czekam na odpowiedzi _/

No ale dostałeś dobre odpowiedzi :) Białko wg. braków w diecie, a tego na stawy nie znam, więc pewnie brałbym wg. zaleceń producenta. Ostatecznie po coś one są ;p

czyli najlepiej HP ładować w DT przed i po siłce a mono w DNT?

Moze tak byc.

jeszcze zastanawia mnie przez jaki czas dawkować hp i ile czasu zrobić przerwę i czy podczas przerwy cala resztę aplikować?

8-10 tyg na kreatynie potem ok 8 tyg przerwy. Mozesz jesc w przerwie wszystko tylko nie kreatyne.