biosteron dhea 10 mg

to widocznie za duzo wegli w diecie
mozesz przyciac delikatnie i ze 3 sesje aero dorzucic w tygodniu.

mozesz tez w dziale odzywianie dac diete do oceny

a czy pomału mam tusze "miśka" czyli "koksa" CZY DALEKO JESZCZE co do wegli masz racje musze ograniczyc chodzi zeby nie jesc np na noc co mi sie zdarza ale jem tylko serek wiejski czy ser bialy i nie moge sie oprzeć by do sera białego dodać śmietane i cukier bo samego w stanie nie jestem zjesc tak samo mam z innymi potrawami do ktorych musze dodac szczypte soli czy przypraw lub cukier bo inaczej ich nie przełkne byc moze w tym tkwi problem.

kwestia dopracowania diety i nawykow

Do twarogu dorzuć ogórek/cebula/rzodkiewka/szczypiorek + szczypta soli i pieprzu ziołowego. Ja tam jem, lub z miodem, ale jeśli masz ograniczać węgle to ładuj warzywka. W sumie nawet dobrze tak je zmieszać, wyrównają na noc pH w żołądku, bo wiadomo że nabiał zakwasza. A do 'koksa' to jeszcze daleko, z resztą i tak jak patrzysz w lustrze, to zawsze chcesz więcej.

to prawda.... dzięki za odp poleciały sog'i a wiec od 2 czerwca rozpoczynam plan na mase ogolnie to jestem na ogólnorozwojówce z redukcją mój staż to ogólnie prawie pół roku więc chyba nie jest najgorzej z postępami??

ja tam wogole miesnia nie widze wiec niewiem dlaczego mowicie ze idzie w dobra strone... niewidac powiazania z silka.

nie chodzi mi czy fajnie wygladam po pol roku bo to niemozliwe tylko czy widac efekty zdjecia plecow i klatki do porownania proszę o ocene:
http://imageshack.us/g/89/klatkab.png/ 

widac

j/w

poleciały plusiki za odp! dzięki za miłe słowa staram się jak tylko mogę przedemną napewno dłuuuuuga droga do upragnionej sylwetki ale wiem że z dnia na dzień jest lepiej napewno regularnie bede wstawiał zdjecia moich postępów w tym temacie....