A6W

james - nie ogarniam tego wyzej

olej a6w, cwicz brzuch normalnie
dorzuc aeroby i uloz diete

Dzięki wam. :)

James - tak na marginesie podałeś swój przykład? Bo Ci którzy pouczają, żeby wyjść z domu tak naprawde sami siedzą po 6-7 h. z dupą przed komputerem.

3yea tak naprawde sam to kiedyś trenowałemCięzko było ale tak szczerze mówiąc dała mi nawet niezłe efekty, tylko oprócz tego bardzo dużo chodziłempozdr i zycze powodzenia w zmaganiach z szóstką