Potrzebuje porady doświadczonych kolegów

Witam, mam do Was parę pytań, ale na początek wypełnię ankietę:
Wiek [18]
Waga [62 kg]
Wzrost [176~ cm]
Cel do osiągnięcia (Masa)
Staż (ok. pół roku)
Aktywność fizyczna (ogólnie ćwiczę planem przygotowanym przez Mawashiego, skończyłem trening dla początkujących, za 3 tygodnie skończę trening dla średniozaawansowaych)

Diety praktycznie nie prowadzę żadnej, jem kiedy chcę i co chcę. Przez cały ten okres kiedy prowadzę trening widzę, że poprawiła się moja sylwetka i teraz pytanie, czy warto by było zakupić jakieś suplementy? Czekam na Wasze opinie i porady

Pozdrawiam Kamil.

Bez diety zapomnij o jakichkolwiek suplementach, chyba że lubisz wywalać kasę w błoto, ale w takim przypadku lepiej podziel się z kimś potrzebującym ;) Ba, ćwiczenie z celem "masa" bez diety to tylko strata czasu. Początkowe "bum" masz już za sobą i jak nie zaczniesz prawidłowo się odżywiać to nici z budowania masy mięśniowej.

no i rozumiem, a czy jest ktos na forum, kto moglby pomoc mi ulozyc diete?

wskakuj do działu odżywianie i czytaj podwieszone tematy. Nikt diety za Ciebie nie ułoży, nie jest to spowodowane naszym lenistwem [no trochę też ;)] ale po prostu bez wiedzy na ten temat daleko nie zajdziesz, nie zawsze będziesz mógł jeść zgodnie z ułożoną rozpiską i dlatego ważne aby mieć pojęcie o temacie i wiedzieć np.: jakiego "substytutu" użyć :)
W dziale odżywianie znajdziesz praktycznie cała [podstawową ;)] wiedzę jaka będzie Ci potrzebna aby ułożyć sobie jakąś dietę po czym możesz ją zaprezentować i poprosić o ocenę.

no luzik rozumiem, dzięki za odrobinę chęci ;)