Pływanie i ergometr wioślarski - dziennik treningowy

Ostatnio nie było czasu na pisanie w dzienniku. Ale się nie obijałem. Mocno cwiczyłem. Dało to efekty, bo na zawodach co były w tą sobotę zdobyłem 3 medale:
1. złoty na 50m. st. grzbietowym
2. brązowy na 50m. st. dowolnym
3. brązowy ze sztafetą 4x50m. st. dowolnym
Czasy prawie takie jak życiówki.

Wczoraj był spokojny trening na basenie. Luźne pływanie.

Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2011-05-17 16:11:23

Wtorek nie byłem na treningu bo mi się nie chciało. W środę luźne pływanie na basenie. Czwartek czyli wczoraj siła ogólnie na siłce.

Dużo się dzieje, aż za dużo, dlatego nie ma wpisów w moim dzienniku. W piątek wolne. W sobote rower. Niedziela wolna. Poniedziałek też wolne. Wtorek rower i basen. Środa czyli wczoraj wolne. Dziś jadę w góry na wycieczkę. Zapowiada się dobre wzmocnienie kondycji.

I tak czas w końcu coś napisac. Wracam pomalutku do treningów. Na razie będzie to tylko basen u trenera mojego w szkole. Jak pogoda będzie dobra to i rowerek się dołoży. W roku akademickim 2011/2012 mam dla siebie kolejne wyzwania i są one realne do osiągnięcia. Tym bardziej, że w sierpniu zrobiłem sobie niezłą dawkę roboty u wujka na wsi.

Wczoraj to jest niedziela 11.09.11 zrobiłem wieczorkiem 29 km rowerkiem. Zaczynamy się mocno szykowac na rok akdemicki 2011/2012. Dziś też rower, a jutro pierwszy kontakt z basenem po dwóch miesiącach przerwy.

12.09.11

Rowerek 41km łącznie zrobione.

Dziś też troche rower i pierwszy kontakt z basenem.

13. 09. 11. wtorek:

1,2km na basenie. Po przerwie niezły wynik tym bardziej, że przed pływalnią jeździłem rowerem. Po basenie zresztą też i razem wyszło 25km na rowerze.

Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2011-09-17 11:38:39

14.09.11 środa:

30km na rowerze.

15.09.11 czwartek:

wolne

16.09.11

15km na rowerze.

Ogólnie wszystko dobrze. Nie czuje zmęczenia. Praca nad formą wchodzi w kolejną fazę.

Przeglądałem twój profil, nie za dużo ważysz aby pływać. Nie zam się na tym. Pytam się ciekawości.
Pozdrawiam.

Jak tak się składa, że mi waga nie przeszkadza.

17.09.11. sobota:
wolne

18.09.11. niedziela:
wolne

19.09.11. poniedziałek:
16km na rowerze.