POTĘŻNE ZAKWASY :(

Siema, nie wiedziałem gdzie to napisać więc jak zły temat to sorki. Mam problem ,że ćwiczę od poniedziałku na kreatynie i spalaczu do tego mam dietę. No i tak dałem czadu w poniedziałek że mam wszędzie zakwasy! potem jeździłem na rowerku to wczoraj nawet na dupie miałem. WSZYSTKO MNIE BOLI. Wczoraj jeszcze zrobiłem rowerek a dzisiaj wstałem i kurna chodze jak baba w ciąży! Co zrobić?

a mo mozesz zrobic? nic. idz na silke i leciutko pocwicz. najlepsza metoda na zakwasy jest cwiczenie i piwo ;o

Jak boli to znaczy że rośnie :D a wiec tak jak idziesz na siłke to pożadna rozgrzewka i po zakwasach :D ale gorzej może byc na 2 dzień jedynie ale niemartw sie. Ja tam ludzie zakwasy :D bo wiem że doje*ałem :)

pierwsza sprawa zdała by sie ankieta żeby każdy mógł o tobie wiedzieć wiecej (to wbrew pozora bardzo ważne) zakwasy są wyznacznikiem mikrourazów powstałych w trakcie treningów.

No wiem ze jak boli to super. Ale ku*wa bez przesady haha. Ja chodzić nie umie. Moze jakas kąpiel pomoże? Wnioskuje po jednym z użytkownikow ze lubi zakwasy. Ja tez lubiłem haha ale dzis nie umie chodzić. Ps: odpisuje z telefonu bo musze cisnąć na praktyki : )

co ty o 11 na praktyki chodzisz? :D pewnie gastronomia ?? ja mam na 7 :). Poboli i przejdzie nie martw sie

Tak tylko dzis zas mam trening haha. Zacisnę zęby i myślę ze dam radę. Chodzę do szkoły górniczej zawod górnik-slusarz mam na 12 do 17