Mam 17lat, 177cm wzrostu i 69kg. Planuje kupić sztangę z ławką, mam jeszcze wioślarza i biegać codziennie. Mam problem z wybraniem diety ponieważ jestem od pasa w górę chudy a nogi mam grube i całość nie wygląda dobrze. Pomóżcie mi wybrać jaką zacząć diete na mase czy na rzeźbę. Wydaje mi się że lepiej na rzeźbę żeby najpierw zrzucić tłuszcz z nóg, ale góre już i tak mam chudą. Jestem zielony w tym temacie i proszę Was o pomoc . ;)
...
Napisał(a)
Witam
Mam 17lat, 177cm wzrostu i 69kg. Planuje kupić sztangę z ławką, mam jeszcze wioślarza i biegać codziennie. Mam problem z wybraniem diety ponieważ jestem od pasa w górę chudy a nogi mam grube i całość nie wygląda dobrze. Pomóżcie mi wybrać jaką zacząć diete na mase czy na rzeźbę. Wydaje mi się że lepiej na rzeźbę żeby najpierw zrzucić tłuszcz z nóg, ale góre już i tak mam chudą. Jestem zielony w tym temacie i proszę Was o pomoc . ;)
Mam 17lat, 177cm wzrostu i 69kg. Planuje kupić sztangę z ławką, mam jeszcze wioślarza i biegać codziennie. Mam problem z wybraniem diety ponieważ jestem od pasa w górę chudy a nogi mam grube i całość nie wygląda dobrze. Pomóżcie mi wybrać jaką zacząć diete na mase czy na rzeźbę. Wydaje mi się że lepiej na rzeźbę żeby najpierw zrzucić tłuszcz z nóg, ale góre już i tak mam chudą. Jestem zielony w tym temacie i proszę Was o pomoc . ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masa, masa, masa. Jeszcze nie masz z czego rzeźbić, szczególnie że jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć. ;)
...
Napisał(a)
Aha to już wiem że na masę :) Tylko się boję żeby mi nogi nierozrosły się jeszcze bardziej bo już mam w udzie 60cm a w łydce 40 cm ;/
...
Napisał(a)
A na nogach masz taki typowy tłuszczyk czy mięśnie?
Bo jesli to mięśnie to nie powinno wyglądać źle, moim zdaniem. ;)
Bo jesli to mięśnie to nie powinno wyglądać źle, moim zdaniem. ;)
...
Napisał(a)
No właśnie na nogach mam tłuszcz ;/ jak ide to aż mi sie trzęsie a góre mam chuda wiec nie dobrze to wygląda
Planuje od początku wakacji biegać rano to może coś zrzuce z nóg
Zmieniony przez - stasiu321 w dniu 2011-05-23 17:23:34
Planuje od początku wakacji biegać rano to może coś zrzuce z nóg
Zmieniony przez - stasiu321 w dniu 2011-05-23 17:23:34
...
Napisał(a)
Najpierw musisz nabrać masy żeby mieć z czego rzeźbić.....tak więc ułóż dietę i ciężko trenuj a napewno będziesz zadowolony :D
PZDR.
PZDR.
...
Napisał(a)
W takim układzie proponowałbym połączenie treningu siłowego z treningiem aerobowym. Oczywiście nie muszę wspominać że dieta będzie podstawą Twojego sukcesu.
Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096
Polecane artykuły