SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa czy rzeźba ?

temat działu:

Dietetyka sportowa

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1250

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 35 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 135
Witam
Mam 17lat, 177cm wzrostu i 69kg. Planuje kupić sztangę z ławką, mam jeszcze wioślarza i biegać codziennie. Mam problem z wybraniem diety ponieważ jestem od pasa w górę chudy a nogi mam grube i całość nie wygląda dobrze. Pomóżcie mi wybrać jaką zacząć diete na mase czy na rzeźbę. Wydaje mi się że lepiej na rzeźbę żeby najpierw zrzucić tłuszcz z nóg, ale góre już i tak mam chudą. Jestem zielony w tym temacie i proszę Was o pomoc . ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47771 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Nikt tu nie jest wróżką , daj foto.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1354
Masa, masa, masa. Jeszcze nie masz z czego rzeźbić, szczególnie że jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć. ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 35 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 135
Aha to już wiem że na masę :) Tylko się boję żeby mi nogi nierozrosły się jeszcze bardziej bo już mam w udzie 60cm a w łydce 40 cm ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1354
A na nogach masz taki typowy tłuszczyk czy mięśnie?
Bo jesli to mięśnie to nie powinno wyglądać źle, moim zdaniem. ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 35 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 135
No właśnie na nogach mam tłuszcz ;/ jak ide to aż mi sie trzęsie a góre mam chuda wiec nie dobrze to wygląda
Planuje od początku wakacji biegać rano to może coś zrzuce z nóg

Zmieniony przez - stasiu321 w dniu 2011-05-23 17:23:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 302
Najpierw musisz nabrać masy żeby mieć z czego rzeźbić.....tak więc ułóż dietę i ciężko trenuj a napewno będziesz zadowolony :D

PZDR.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
M_Marucha Profimedsport
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 748 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2157
W takim układzie proponowałbym połączenie treningu siłowego z treningiem aerobowym. Oczywiście nie muszę wspominać że dieta będzie podstawą Twojego sukcesu.

Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport
www.profimedsport.pl
Współpraca: http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/kalisz/wielkopolskie/30/
gg:17200096

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta do oceny prosze

Następny temat

Sprawdzenie diety początkującego

Fruzelina