zaku202
Witam serdecznie :D
Wakacje za pasem a ja chciałbym poprawić swój wygląd. Stąd moja prośba do kompetentnych użytkowników o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń, zaproponowaniu jakiejś diety i jej suplementów.
Z góry dziękuję !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 75,5
Wzrost: 174
Cel treningowy: brak
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: bieganie, piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowy sprzęt, ławeczka, sztanga, sztangielki itp.
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: na razie brak
Wakacje za pasem a ja chciałbym poprawić swój wygląd. Stąd moja prośba do kompetentnych użytkowników o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń, zaproponowaniu jakiejś diety i jej suplementów.
Z góry dziękuję !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 75,5
Wzrost: 174
Cel treningowy: brak
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: bieganie, piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowy sprzęt, ławeczka, sztanga, sztangielki itp.
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: na razie brak
Krzysztof Piekarz
yamagashi
