kuba426
Siema, nie wiem czy w dobrym dziale zalozylem temat, ale glownie chodzi o suplementacje, opisze dokladnie o co chodzi.
Jestem po cyklu masowym na powiedzmy mocniejszych "odzywkach"
Po wykonaniu wszystkich niezbednych czynnosci dochodzimy do suplementacji. Zastanawiam sie czy mozna od razu zaczac redukcje, czy jednak powienienem zakonczyc to Kreta, NO Booster, Boozer tescia itd. I po zakonczeniu krety dopiero redukcja?
Dochodzac do redukcji, chcialbym sie dowiedziec w jakie suple powinienem sie zaopatrzyc zeby zminimalizowac katabolizm??
Jedni pisza, ze BCAA + Aminokwasy proste + Glutamina, inni z kolei ze nic z tych rzeczy tylko kreta, nie wiem juz nic.
Jak to wszystko brac wiedzac, ze najpierw robie trening silowy, po aero, a pozniej w domu wypijam bialko+carbo??
Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2011-05-22 13:59:19
Jestem po cyklu masowym na powiedzmy mocniejszych "odzywkach"
Po wykonaniu wszystkich niezbednych czynnosci dochodzimy do suplementacji. Zastanawiam sie czy mozna od razu zaczac redukcje, czy jednak powienienem zakonczyc to Kreta, NO Booster, Boozer tescia itd. I po zakonczeniu krety dopiero redukcja?
Dochodzac do redukcji, chcialbym sie dowiedziec w jakie suple powinienem sie zaopatrzyc zeby zminimalizowac katabolizm??
Jedni pisza, ze BCAA + Aminokwasy proste + Glutamina, inni z kolei ze nic z tych rzeczy tylko kreta, nie wiem juz nic.
Jak to wszystko brac wiedzac, ze najpierw robie trening silowy, po aero, a pozniej w domu wypijam bialko+carbo??
Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2011-05-22 13:59:19
Krzysztof Piekarz
flex1976
Remik7
TomQ-MAG
