HI ANABOL PROTEIN

OK :) już się pomału zaczynam przyzwyczajać do tego białka i nawet mi smakuje jak jest dobrze rozmieszane (Karol z miseczką się sprawdziło). poza tym jak się przyjrzeć etykiecie Micellar Casein to żadna inna firma nie ma w ofercie tego co Peak za tą cenę, więc jestem zadowolony i jak się skończy to pewnie zamówię je znowu :)

w zasadzie codziennie mam jakąś formę aktywności fizycznej w planie jak nie trening siłowy to wytrzymałościowy albo aeroby, więc BB nigdy nie biorę na czczo tylko zawsze po treningu.

pozdro :)

Decyzja należy do Ciebie. Osobiście brałbym jeszcze rano. Również codziennie mam jakąś formę aktywności fizycznej.

to teraz tylko czekac na efekty

Karol, czyli brałbyś 2 x po 5 kapsułek każdego dnia (5 rano na czczo i 5 po treningu), w sumie 10 kapsułek codziennie? jak na razie nie mam żadnego problemu z BB w sensie działań niepożądanych ;)

Tomek, wpadłem dzisiaj na Jackowskiego do Fit For Fun po masło - było :) całkiem fajna siłka tylko trochę ukryta, wcześniej o niej nie wiedziałem. wziąłem cennik i przemyślę - może się przeniosę :)

dzisiaj miałem za***isty trening, taki na maksa, wiedziałem, że daję z siebie wszystko. czuję teraz ból ale to jest dobry ból

polecam ci silownie bo sprzet naprawde fajny i jeszcze naprawde ludzie prowadzacy znaja sie na rzeczy i maja podejscie do klienta ... wiesz silownia moze ukryta bo nie dawno bylo otwarcie jakos bodajrze koncowka lutego poczatek marca...

Dokładnie tak rano i po treningu, a w dni nie treningowe rano i ciągu dnia między posiłkami.

mozesz posluchac jak widac po zdjeciach i osiagnieciach karol wie co mowi

Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2011-05-23 15:12:04

nie mam wątpliwości, że Wszyscy tutaj wiecie co mówicie :)
zastosuje się, tylko trochę męczy mnie to co przeczytałem już gdzieś na forum o retencji wody po kreatynie. w sumie to pamiętam, że nie u każdego musi ona wystąpić. chodzi mi o to, że nie chcę za bardzo przybrać na wadze bo w moim przypadku ważne są wyskoki i obciążenie stawów, czasami mam 4 godz. treningu na stojąco i boję się, że jak za dużo masy nabiorę to może być to odczuwalne na niekorzyść. na razie wszystko jest ok. waga poszła ok. 0,5kg, więc praktycznie w ogóle ale zastanawiam się czy zwiększenie dawki nie pociągnie za sobą zwiększenia masy..

Możesz być spokojny o retencję wody - nie występuje przy BB. To jest matrix kreatynowy i możemy czerpać z jego stosowania same korzyści. Retencja występowała tylko przy monohydracie, ale nie u każdego. Był to pierwszy rodzaj kreatyny, ale teraz jest ona udoskonalona i występują różne formy nie powodujące retencji. Powinieneś również zaopatrzyć się w Arthro Stack, to konieczność przy takich treningach, Twoje stawy się ucieszą i będą szybciej i lepiej regenerowały się. Waga może wzrosnąć i będzie to jedynie na Twoją korzyść, jeżeli zmieni się stosunek masy mięśniowej do tłuszczowej

Super Karol, dzięki za wyczerpującą odpowiedź :)
Arthro Stack zamówię u Kamila przy okazji innych zakupów bo przy zwiększonej dawce niedługo będę musiał pomyśleć o dokupieniu BB i białka :)
Pozdro!