Pare pytan ;)

jabolcokk,martwy ciag odpuscilem,ale przysiady? ^^
To jest podstawowe cwiczenie,w cwiczeniu na nogi,a jakie proponujesz cwiczenie zastepcze?
Kurde,to jakim cwiczeniem mam wyrobic nogi jak nie przysiadami?
Ja rozumiem wasze zdanie,rozumiem i szanuje,wiec pytam,jakie moze byc cwiczenie zastepcze?

Mario,co do diety,to ja diete caly czas trzymam ;]
jak wczesniej ktos wspomnial,
Zrezygnuje z "full zestawu supli"
a bende bral tylko bialko jako uzupelnienie,oraz bcaa,i isofaster przy dlugich trasach.
A mam pytanie,moze nietypowe ale
Czym moze byc spowodowane takie dziwne skakanie lewego oka,taki jakby skurcz?
niejest to bolesne ale denerwuje.

To zrób wyprosty nóg, później suwnice i na końcu przysiady - wtedy nie będziesz musiał używać takich dużych ciężarów i stawy będą rozgrzane.

Na wyprosty nóg też nie używaj dużych ciężarów.

Myślę, że taki sposób pomoże, a nie wykluczy przysiadów.

I nie przesadzaj z ciężarami buduj - nie niszcz.

Kit z tym, że ktoś patrzy i jest presja ciężarów.

To skakanie to może jakieś delikatne braki minerałów np. magnezu, potasu.
Wszyscy tak czasem mają.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-05-18 15:15:27

Dzieki,tak wiem czasem cos o tej presi gdy ktos patrzy ile ciezarow mam ;D
Nikt sie niedorypie,ale jednak cos w tym jest ;)
Skoro tak kazdy mowi,to bende uzywal tylko tych 3 wspomagaczy
Isofaster,Bialko,Bcaa
bo wiem ze niemoga mi zaszkodzic,ewentualnie jeszcze witke c z rana...
cofeinka dobra,ale skoro mam nadcisnienie,to chyba nieodpowiednia jest zabardzo ;d?

NO raczej bym nie brał.

Ale bcaa,bialko i isofaster sa jak najbardziej ok?

Jeżeli posiadasz zgode rodziców to tak.


zdrowia

na bialko i aminy mam,a o isofasterze niemowilem,ale jest to bezpieczne dla zdrowka ;)>?

Każdy suplement w normalnych warunkach(przy braku problemów ze zdrowiem) przyjmowany zgodnie z przeznaczeniem i dawkowaniem nie niszczy zdrowia.

Zdrowia !!!