SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla zaawansowanych
jak rozwinac dol klatki?
temat działu:
Trening dla zaawansowanych
słowa kluczowe:
rozwinac
,
klatki
Ilość wyświetleń tematu:
4236
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
13 maj 2011 07:08
Zgłoś naruszenie
Granathar
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1643
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16475
To jest poprawny dips?
Ja mam nogi wyżej podniesione i staram się w miarę możliwości pochylić bardziej do przodu.
Zmieniony przez - Granathar w dniu 2011-05-13 08:49:35
...
Napisał(a)
16 maj 2011 20:56
Zgłoś naruszenie
saly26
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
867
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6698
ALE PODCZAS TYCH POMPEK CZUJE BARDZIEJ GORE KLATKI A NIE DOL?
A JAK Z TYMI LOKCIAMI JAK NAJBLIZEJ TULOWIA CZY JAK NAJDALEJ?
Zmieniony przez - saly26 w dniu 2011-05-16 20:59:17
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
proszę o ocene mojego treningu na mase
1
2
Następny temat
Martwy z "odbiciem"
Polecane artykuły
Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni
3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów
Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!
Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?
Nasz sklep
Magnez
Koszulki
Produkty na bazie olejków roślinnych
Zdrowie i Uroda
Seria FITKING
ALLNUTRITION i SFD
Mega promocja
Electrolytes
Electrolytes
Selen 100
Synergistic Eye Health Lutein & Zeaxanthin
12 x Fitking Delicious Natural Cookie 40g
Potassium Citrate
Podobne tematy
jak rozwinąć górną wewnętrzną cześć mięśnia piersiowego?
Jak rozwinąć skośne brzucha??
Jak rozwinąć plecy?
Jak rozwinąć górę i środek klatki piersiowej?
Dół klatki - trening na masę (co o tym sądzicie?)
Łydki - jak rozwinąć ?
Białko
Artykuły
Wyciskanie półsztangi oburącz z klatki piersiowej - Landmine Press
3 główne błędy w treningu klatki piersiowej
Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem - Cable Wide Pulldown
Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki średnim nachwytem - Cable Bar Lateral Pulldown
Ronnie Coleman zdradza ekstremalny trening klatki Jonathana Majorsa
8 wskazówek wspomagających rozwój górnej części klatki piersiowej. Przykładowy plan treningowy
Wady klatki piersiowej: Ćwiczenia na klatkę piersiową aby poprawić jej wygląd
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...