skinner777
A więc mam taki problem. nie wiem o co chodzi jestem wstanie wycisnąć 110kgx11 a 120kg tylko 6 razy ;/. A na raz 150kg? I tu moje pytanie czemu 9kg różnicy rożni się aż tak może dlatego ze nie wchodziłem nigdy powyżej 111kg na serie na treningach i za dozo powtórzeń mniejszymi co w o tym sądzicie?? powinno już chyba tak wyglądać 110kgx11-115kgx9-120kgx7???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2815
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
sls
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1090
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10444
im wiecej sie wyciska tym ciezej potem o kazdy kg, Twoj przypadek jest normalny i wiele osób tak ma z takim skokiem ciezaru. a w seriach zwiekszaj ciezar systematycznie i rob rozsadne skoki, co jakis czas bedziesz zaczynal z wyzszego pułapu i tak w kolko. pozdro
Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2815
Aha dzięki za odpowiedz, teraz zaczynam trening siłowy na poprawę wycisku + Storm i zobaczymy ile pójdzie ;]
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Powchodz na większe cięzary i porów mniejszą ilość powtorzen.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
