Tjujka
Ćwiczenia dynamiczne to świetne ćwiczenia, które dodatkowo poza stymulacją mięśni, nauczą cię eksplozywności która przyda ci się przy SW. Rób je narazie z bardzo małym ciężarem żeby podłapać technikę, co do tych zapinek to one wcale ci nie są potrzebne, ja wykonuje pełne rwania i podrzuty z przyzwoitym ciężarem bez nich i jakoś mi to nie przeszkadza. Co do tego że nie masz miejsca żeby je wykonywać to nie rozumiem, bo one zajmują dokładnie tyle samo miejsca co inne ćwiczenia.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
traktor71
Bisker
. Chyba, że ty Traktor jakiegoś polecasz? Dzięki za odp.
