Szacuny
6
Napisanych postów
285
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2279
Wzrost 192cm
Waga 81kg
Aeroby kolejno w środę (30min),sobota(50min),niedziela(50min).
Trening siłowy: 4x w tyg.
Organizm przyzwyczajony do zalecanej dawki 4 kaps na dzień.
Czy jest sens zwiekszyć dawke do 6 kaps w dni aerobowe ?
Czy jak zwiekszać dawke to już codziennie 6 kaps?
Pozdro.
' Jestem tylko Laikiem, nie bierz moich odpowiedzi do siebie, ale możesz dać mi soga.'
Szacuny
6
Napisanych postów
285
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2279
Dodam, że nie ćwiczyłem siłowo z 107kg do 75kg, bo teraz cwicze i dlatego mam 81kg. Ale tak wkur*ia mnie ten fat, że zaraz zjem cała pake spalacza i pójde biegać 10h.
' Jestem tylko Laikiem, nie bierz moich odpowiedzi do siebie, ale możesz dać mi soga.'
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2865
wiem z doswiadczenia ze kazde cialo idzie ladnie uformowac.. sumienna praca dieta i suplementacja:) zycze sukcesow. ps dyma burna nie bralbym az 6 caps bo bedziesz mial sie ciezko zmiescic czasowo a jak wezmiesz pozno to beda klopoty z zasnieciem chyba ze juz to jakos przewidziales i rozplanowales albo nie masz takich reakcji po tym srodku
Szacuny
6
Napisanych postów
285
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2279
Narazie pracuje 8 miesiecy. Poprostu wezme 3 rano 3 przed treningiem - zobaczymy tego efekty jak skoncze brać, a tymczasem idę spać bo jutro na basen aeroby klepać.
' Jestem tylko Laikiem, nie bierz moich odpowiedzi do siebie, ale możesz dać mi soga.'
Defaker
Krzysztof Piekarz
Amentoris
cnotliwy
