Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak
Wiek : 19
Waga : 92
Wzrost : 195
Cel cyklu : sila,masa
stosowane już wcześniej suplementy : Mono kreatyna , gainer serious mas
Uprawiane inne sporty : obecnie brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak
ilość dni wolnych od kreatyny : 4 miesiace
przewidziane finanse na cykl : zakupine produkty
uwagi i sugestie : brak
Staż treningowy : 2 lata
Witam Chcialbym sie zapytać jak powiniennem dawkoac Dymatize Xpand 240 tab + Mono kreatyne z olimpa 1250 . Dokupilem sobie do mono jescze Dekstroze . Kolega doradzil mi zebym bral:
DT:
RANO - 4 mono na czczo + dekstro
Przed treningiem 4 xpanda
DNT;
Rano - 4 mono na czczo + dekstroza
Po poludniu - 4 Xpanda
A jakbym brał np w DT xpand przed treningiem i mono + dekstro po?
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90
Aha bo tak jak sobie liczyłem jakbym brał po 4 tabletki xpanda dziennie to by mi na 60 dni starczyło potem przerwa i nastepny cykl a jakbym bral tylko W DT to na dłuzej starczy , cwicze 4 razy w tygodniu .
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
90
Ok dzieki za rade dopiero drugi dzien biore;p Potem myslalem zeby jakiegos gainerka sobie dokupic jak bedą pieniądze ;p;p A co do tej dekstrozy to po treningu z mono chyba będzie dobra bo w jakims sensie jest jak carbo tez ;p