Xpand + Mono dawkowanie

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak

Wiek : 19

Waga : 92

Wzrost : 195

Cel cyklu : sila,masa

stosowane już wcześniej suplementy : Mono kreatyna , gainer serious mas

Uprawiane inne sporty : obecnie brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak

ilość dni wolnych od kreatyny : 4 miesiace

przewidziane finanse na cykl : zakupine produkty

uwagi i sugestie : brak

Staż treningowy : 2 lata


Witam Chcialbym sie zapytać jak powiniennem dawkoac Dymatize Xpand 240 tab + Mono kreatyne z olimpa 1250 . Dokupilem sobie do mono jescze Dekstroze . Kolega doradzil mi zebym bral:

DT:
RANO - 4 mono na czczo + dekstro
Przed treningiem 4 xpanda


DNT;
Rano - 4 mono na czczo + dekstroza
Po poludniu - 4 Xpanda

A jakbym brał np w DT xpand przed treningiem i mono + dekstro po?

Co o tym myślićie?

DT:Xpand przed mono po
DNT:mono rano

Dextro zbędne.

A w Dnt jak bede bral xpanda to nic nie da:D?

Wystarczy 1 dawka mono w DNT.

Aha bo tak jak sobie liczyłem jakbym brał po 4 tabletki xpanda dziennie to by mi na 60 dni starczyło potem przerwa i nastepny cykl a jakbym bral tylko W DT to na dłuzej starczy , cwicze 4 razy w tygodniu .

możesz zwiększyć dawkę do 6 jak nie będzie klepało.

Ok dzieki za rade dopiero drugi dzien biore;p Potem myslalem zeby jakiegos gainerka sobie dokupic jak bedą pieniądze ;p;p A co do tej dekstrozy to po treningu z mono chyba będzie dobra bo w jakims sensie jest jak carbo tez ;p

Po treningu ok.

No i to by było na tyle:) Dzięki :)