Kreatyna i spalacz

Witam mam kilka krótkich pytan:
1-mam tendencje do tycia wiec jaka kreatyna bylaby lepsza w zdobyciu suchej masy miesniowej (mono czy jablczan)?
2-czy spalacz jest potrzebny zeby sie nie zalac jak po kazdym treningu wykonuje 30min aerobow na rowerku?
3-Jezeli spalacz sie przyda to co myslicie o USA Labs Cutting Edge?
4-czy jakies transportery lub cos zeby sie lepiej kreatyna wchlaniala sa potrzebne czy to tylko bajka? Jezeli tak to jakie?
Celem jest zdobycie suchej masy miesniowej (jak najwiecej)

Nie chcialem robic kolejnego nowego tematu wiec napisze tutaj bo bylem w sklepie i niestety nie bylo jablczanu cm3 ale jest TCM Olimpu 400 caps za 76,40 i nie wiem czy ten jablczan bylby dobry? Bo jak czytalem opis to cm3 jest kozacki :)

1. Obojętnie, jak boisz sie zalania to jabłczan
2. nie jest potrzebny
3. j/w
4. bajka

Do realizacji tego celu musisz mieć diete

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-09 19:40:02

Mam diete tylko ze teraz jestem po redukcji i powoli dodaje wegle tygodniowo i boje sie tego zalania wlasnie. A moglbys mi podac roznice miedzy jablczanem a mono? :)

Jabłczn to kreatyna połączona z cz. kwasu jabłkowego ( cykl Krebsa ), nie wiąże wody tak jak monohydrat i jest droższa

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-09 20:05:38

O dużo drozsza? :)
Daje efekty podobno do mono? Bo po mono zawsze moj brat który jej uzywa ma tak fajnie napompowane miesnie :)

Zmieniony przez - Thermoo w dniu 2011-05-09 21:33:27

kazda kreatyna daje podobny efekt.

Ok. A jaki jablczan bys polecil nie za drogi i dobry? Ten u Ciebie w profilu jest kilka widzialem i który bylby z nich najlepszy w sensie ceny i dzialania? :)

MajkelTSW - gdzie nie "wiąże wody?"

autorze cm3 bym szamal

A co myslisz o ActivLab TCM Pro? :)
I czy stosowac tak jak tam pisza czy starnardowo 2x dziennie po 4 caps a w dni nietreningowe 2x po 2 caps?

Może być też jabłko z Activlabu zależy które masz taniej. Bierzesz 10g w Dt i 5 w DNT.