ABS w 7 Minut

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 45 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 427

Witam
chciałbym zacząć robić plan ABS
jak uważacie czy ten plan pokazy na tym filmiku jest prawidłowy i czy warto wgl ćwiczyć według tego filmiku ??

Pozdrawiam

I Must Be Strong !

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Nie warto tego robic wg. zadnego filmu.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 45 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 427

to jak mam ***** cwiczyc mięśnie brzucha
A6W Zły
ABS tak samo

to co mi pozostaje ?? jak mam cwiczyc ??

I Must Be Strong !

...

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

NORMALNIE.

1-2 ćwiczenia w 2-3 seriach na koniec 2x w tygodniu lub to też się nada:

https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html

2-3 cwiczenia na koniec 2x w tygodniu, może być też ab wheel jak masz.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły

Trening dla początkujących