Jaki najmocniejszy i najlepszy spalacz?

A co z USP Labs - OxyELITE Pro ?

Waga: 72,3kg
Tłuszcz: 18.9%
Tkanka kostna: 14.2%
Mięśnie: 42.5%
Hydratacja: 15%
Wzrost: 174cm

Takie informacje podała mi moja waga na dzień dzisiejszy :/ ten tłuszcz nie jest ok :(

a co z dieta?

Min. kalorii, min. tłuszczy, min. węgli + Omega-3, pracuje fizycznie 5 dni w tygodniu. po 8.00 rano miska musli+ z naturalnym jogurtem, do do obiadu zjadam kilka owoców i po.17.00 jem ciemny ryż/kasza z kurczakiem bez kropli tłuszczu. Nie chodzę głodny :)

no to niestety musisz zaczac od kwestii odzywiania, bo nie znasz b/w/t a to wredukcji podstawa niestety...

@TomQ-MAG a dokładniej? :) Nie mam czasu gotować ani przyrządzać posiłków ze względu na tryb i godziny pracy :/ ani też nie mogę w pracy jeść bo nie mam czasu. Pracuje od 3.00 do 8.00 rano a później od 15.00 do 17.00 tak że mam dziurawy dzień co dzień :(

sorry za outtop ale co to za waga ktora podaje takie informacje jesli mozna wiedziec ?

http://allegro.pl/waga-two300-pomiar-wszystkiego-hit-gw-2-lata-i1595587831.html 

czasami tez siedze na uczelni od 8 do 18 np i jakos daje rade, wiec wystarczy chciec

DZIAŁ ODCHUDZANIE:
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/] 
-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html]
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html]


CO JESC W SZKOLE/PRACY
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html

hehe nie to samo co uczelnia pracuje ciężko fizycznie i mam ogólnie po powrocie dosyć. Mieszkam ok. 18km od siłowni :/ dlatego wolę biegać. Myślę jeszcze o http://a6w-online.pl/