...
Napisał(a)
siema.Chodzi mi o to że po treningu trzeba dostarczyć weglowodanów a ja zawsze jadłem białko. może mi ktoś napisać konkretnie w jakich produktach znajdują się te węglowodany? wiem że jest tego pełno w necie ale ja potrzebuje czarno na białym;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- przyswajalność węglowodanów po treningu siłowym
- Ile białka i weglowodanów po treningu?
- Posiłek potreningowy. Czy owoce są dobrym źródłem węglowodanów po treningu?
- Ile węglowodanów po treningu godzina 20.00 aby nie zalewało?
- Ile dostarczyć węglowodanów po treningu aerobowym???
- Najbardziej efektywne źródło węglowodanów po treningu?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przegryź banana do tego białka potem pełnowartościowy posiłek
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
taki bananik jeden starczy? a czym można zastąpić jeszcze banana owocem innym? Chodzi mi o taki posiłek żeby jak najwięcej było w nim węglowodanów bo widzę że DonKristo źle mnie zrozumiał. ile czasu po posiłku węglowododanowym posiłek pełnowartościowy tak na marginesie.
...
Napisał(a)
potem zjesz pełnowartościowy posiłek jeden wystarczy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ta ja jem dwa to może z tąd ten brzuch. ;/ a makaron ser biały z cukrem i mleko, albo tuńczyk z puszki to dobre rozwiązanie?
...
Napisał(a)
Placek18 zmiłuj sie i poczytaj
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
jeszcze gorzej
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
co na noc to zmienie po to się pytam. Myślałem że to dobre rozwiązanie.
Polecane artykuły