Placek18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

675

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Kondracki

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2014 (22:58)

Data rejestracji 29.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	metadrol co myślicie o metadrolu??? czytałem i nie mogłem znaleść żadnych skutków ubocznych i było tez napisane że to odżywka a nie prohormon chciałbym wziąć ale jesi to coś w jak m-drol to raczej nie. brał ktoś macie jakieś info na ten temat? nie mogę	9	2012-03-15 17:03
Trening dla początkujących	Przysiady siema. czy od przysiadów rosną pośladki? czy dużo mogą urosnąć? jak to ograniczyć? przysiady robię pełne.	5	2011-09-27 17:31
Trening dla zaawansowanych	proszę o radę. ćwicze dwa lata. waże 90kg 185cm wyciskam 110kg. nie mam diety jem dużo i zdrowo w miarę. zależy mi na zrobieniu siły i masy niekonieczna jest łądna definicja mięśni czy ten trening będzie odpowiedni dla mnie? znalazłem go na w jakimś art	5	2011-09-25 19:16
Trening dla początkujących	Rampa nie wiedziałem gdzie zapytać to pytam tutaj. co znaczy rampa w treningu? np rampa, 4-8 powt.?	5	2011-09-25 13:21
Trening dla początkujących	trening z odżywkami. siema. zaczynam jeść kreatyne i odżywkę białkową mógłby ktoś podrzucić jakiś plan treningowy, generalnie na mase, dodam że przez ostatnie 6 tyg ćwiczyłem typowym treningem na mase po 8 ruchów najbardziej zależy mi na bicepsie i brakach. chodzi mi o	16	2011-05-06 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	jakich węglowodanow po siłowni? siema.chodzi mi o to że po treningu trzeba dostarczyć weglowodanów a ja zawsze jadłem białko. może mi ktoś napisać konkretnie w jakich produktach znajdują się te węglowodany? wiem że jest tego pełno w necie ale ja potrzebuje czarno na białym;)	13	2011-05-06 00:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	metadrol	2012-03-16 21:31
Szybkie pytania bez logowania	jak wytrzezwiec szybko	2011-10-01 16:41
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc początkującemu	2011-09-27 19:43
Trening dla początkujących	Przysiady	2011-09-27 18:31
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc początkującemu	2011-09-27 18:27
Trening dla początkujących	Przysiady	2011-09-27 17:50
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc początkującemu	2011-09-27 17:46
Zdrowie i Uroda	Ból nadgarstka	2011-09-27 17:28
Trening dla zaawansowanych	proszę o radę.	2011-09-27 17:17
Trening dla zaawansowanych	proszę o radę.	2011-09-25 22:20
Trening dla zaawansowanych	proszę o radę.	2011-09-25 21:03
Trening dla początkujących	Rampa	2011-09-25 19:09
Trening dla początkujących	trening z odżywkami.	2011-05-10 20:24
Szybkie pytania bez logowania	Koffeina	2011-05-10 20:21
Szybkie pytania bez logowania	probolan 50 efekty	2011-05-10 20:10
Szybkie pytania bez logowania	2x hentalki po 4kg.	2011-05-08 21:54
Szybkie pytania bez logowania	jak biegać na kondycję parady	2011-05-08 21:52
Trening dla początkujących	trening z odżywkami.	2011-05-08 21:48
Trening dla początkujących	trening z odżywkami.	2011-05-07 13:52
Trening dla początkujących	Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce.Artykuł dla każdego!	2011-05-06 23:18
Trening dla początkujących	trening z odżywkami.	2011-05-06 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	jakich węglowodanow po siłowni?	2011-05-06 19:27
Po siłowni, o siłowni	Papierosy	2011-05-06 19:25
Trening dla początkujących	trening z odżywkami.	2011-05-06 19:20
Szybkie pytania bez logowania	jak szybko schudnac	2011-05-06 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	jakich węglowodanow po siłowni?	2011-05-06 19:11
Trening dla początkujących	trening z odżywkami.	2011-05-06 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	jakich węglowodanow po siłowni?	2011-05-06 18:45
Szybkie pytania bez logowania	od jakiego wieku można stosowac kreatyne ?	2011-05-06 16:24
Szybkie pytania bez logowania	jak prawidłowo robic pompki	2011-05-06 16:22