Tjujka
Nie bój nic nie za mało, zupełnie wystarczająco jak na twój poziom, na twoim poziomie nie ma sensu robić nie wiadomo ilu ćwiczeń,mija się to z celem. Te ćwiczenia to są ćwiczenia wielostawowe, więc podczas ich wykonywania działa także szereg innych mięśni więc większa ilość ćwiczeń jest tu zbędna, a nawet niepożądana.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
