Dr_Kotwica
po co 2 razy to samo cwiczenie ( płaska) klata to mi sie zdaje ze koło 12 serii powinno być a Ty masz wiecej
Niezbędne minimum to dawać z siebie maximum !!
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
387
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10134
...
ShawnM
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
168
Ja bym na początku dorzucił większy ciężar i stopniowo zmniejszał.
Zarabiaj podczas surfowania w internecie.
http://pl.20dollars2surf.com/?ref=299320
...
dawid33533
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
329
no a po roku doszedlem z 68 kilo do 72kg wagi
wiec troche lipnie ale nie mam diety zadnej bo brak mi na to czasu
ale za to siły z 65 kilo na 100 kilo na klatke oczywiscie - tylko mam problemy z małymi partiami bo na barki lub na triceps czy biceps wyciagam 50-60 kilo
,a inni o ze mna cwiczyli to kaczyli serie tym co ja wyciagam :P:)
wiec troche lipnie ale nie mam diety zadnej bo brak mi na to czasu
ale za to siły z 65 kilo na 100 kilo na klatke oczywiscie - tylko mam problemy z małymi partiami bo na barki lub na triceps czy biceps wyciagam 50-60 kilo
,a inni o ze mna cwiczyli to kaczyli serie tym co ja wyciagam :P:)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
329
sorki pomyłka nie do tego tematu dodalem ten poprzedni
Zmieniony przez - dawid33533 w dniu 2011-05-01 14:18:54
Zmieniony przez - dawid33533 w dniu 2011-05-01 14:18:54
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ostry ból w łokciach przy treningu tricepsa
Następny temat
Plan powrotu na siłownie. . .
